«الصحة» تضع روشتة علاجية للحماية من الإجهاد الحراري

كشفت وزارة الصحة والسكان، مجموعة من النصائح المهمة المتعلقة بالحماية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس، والتي تمثلت في النقاط التالية:-

كيفية تجنب الإجهاد الحراري

1- الابتعاد عن أشعة الشمس.

2- ارتداء الملابس القطنية الخفيفة

3- استخدم المظلة الشمسية للوقاية من حرارة الشمس أثناء المشي

4- تجنب البقاء تحت أشعة الشمس بملابس خفيفة لمدة طويلة

5- تجنب الخروج خلال ساعات الذروة من الحرارة

6- الحرص على الحصول على تهوية طبيعية بصورة جيدة وقلل الاعتماد على مكيفات الهواء

7- شرب السوائل بكثرة كالماء وتناول الفواكه الصيفية كالبطيخ

8- عدم الانتقال بين الجو الحار والبارد باستمرار

9- عدم ترك كبار السن والأطفال بالسيارات وغلق النوافذ مدة طويلة.

حالة الطقس

ويذكر أن هيئة الأرصاد الجوية، قد أعلنت حالة طقس اليوم السبت، ومن المتوقع أن تشهد البلاد نشاط رياح شمالية غربية على شواطئ مسطح البحر المتوسط وتتمثل في 6 مناطق «الإسكندرية ومطروح، وبلطيم والضبعة، ودمياط، العلمين».

وأكدت هيئة الأرصاد الجوية، أن هناك اضطرابا في حركات الملاحة البحرية يؤدي إلى ارتفاع الأمواج من 2 إلى 3 أمتار حيث حذرت المصطافين على الشوطئ البحرية بضرورة توخي الحذر من الأمواج المرتفعة، مشيرة إلى أن حالة الطقس اليوم معتدل الحرارة في فترات الصباح.

وتوقعت أن يسود طقس حار ورطب في النهار على مناطق من القاهرة الكبرى والسواحل الشمالية والوجه البحري، كما أنه شديد الحرارة على جنوب سيناء ومعتدل ليلًا على كافة أنحاء الجمهورية.

اقرأ أيضًا.. أبرزهم «مطروح وإسكندرية».. الأرصاد تحذر من ارتفاع الأمواج في 6 مناطق