بعد كارثة المغرب.. إليك ماذا يحدث للجسم بعد حدوث الزلزال؟
بعد كارثة المغرب التي وقعت اليوم في المغرب 9 سبتمبر 2023، والتي تسببت في مقتل مئات الأشخاص، وإصابة الكثير، يتساءل الكثيرون عن ما يحدث للجسم عند الشعور بالزلزال.
ووفقًا لما جاء في موقع Bright side""، فإن هناك العديد من الأثار التي يسببها الزلزال والتي تتمثل فيما يلي:
الآثار الجسدية
يمكن أن تؤدي الزلازل إلى مجموعة متنوعة من الإصابات الجسدية، بما في ذلك:
١- الكسور: يمكن أن تسبب الزلازل كسر العظام، خاصة في الساقين والذراعين والظهر.
٢- الإصابات الداخلية: يمكن أن تسبب الزلازل أيضًا إصابات داخلية، مثل نزيف الدماغ والإصابات الداخلية الأخرى.
٣- إصابات الرأس: يمكن أن تسبب الزلازل إصابات في الرأس، بما في ذلك الكدمات والنزيف والارتجاج.
٤- إصابات الصدر: يمكن أن تسبب الزلازل إصابات في الصدر، بما في ذلك الكدمات والكسور.
٥- إصابات الأطراف: يمكن أن تسبب الزلازل إصابات في الأطراف، بما في ذلك الكسور والنزيف والارتجاج.
الآثار العقلية
يمكن أن تؤدي الزلازل أيضًا إلى مجموعة متنوعة من التأثيرات العقلية، بما في ذلك:
- اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD): PTSD هو اضطراب عاطفي يمكن أن يحدث بعد تجربة حدث مؤلم للغاية.
يمكن أن تشمل أعراض PTSD المشاعر المتكررة من الخوف والقلق والذكريات المزعجة والأفكار.
- الاكتئاب: يمكن أن تؤدي الزلازل أيضًا إلى الاكتئاب، وهو اضطراب مزاجي يمكن أن يسبب مشاعر الحزن والضيق واليأس.
القلق: يمكن أن تؤدي الزلازل أيضًا إلى القلق، وهو اضطراب يمكن أن يسبب مشاعر القلق والتوتر والخوف.
الآثار العقلية للزلازل
يمكن أن تكون الزلازل تجربة مروعة يمكن أن تترك آثارًا عميقة على الصحة العقلية للناس، ويمكن أن يعاني الناجون من الزلازل من مجموعة متنوعة من الأعراض النفسية، بما في ذلك اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والاكتئاب والقلق.
كيف يمكن حماية نفسك من الآثار الجسدية للزلازل؟
هناك عدة طرق يمكنك من خلالها حماية نفسك من الآثار الجسدية للزلازل، بما في ذلك:
معرفة كيفية التصرف أثناء الزلزال: إذا وقعت في زلزال، فمن المهم أن تتصرف بسرعة وحذرًا، ثم ابحث عن مكان آمن للاختباء، مثل تحت طاولة أو مكتب.
تقوية منزلك: يمكن أن تساعد تقوية منزلك في حماية نفسك من الإصابات في حالة وقوع زلزال، يمكن القيام بذلك من خلال إضافة دعامات إلى الجدران والأسقف والنوافذ.
تعلم الإسعافات الأولية: تعلم الإسعافات الأولية الأساسية حتى تتمكن من مساعدة الآخرين في حالة وقوع حادث.
كيف يمكن حماية نفسك من الآثار العقلية للزلازل؟
إذا كنت تعاني من آثار نفسية بعد وقوع زلزال، فمن المهم طلب المساعدة، يمكن أن يساعدك المعالج أو الأخصائي النفسي في التعامل مع المشاعر الصعبة والعودة إلى الحياة الطبيعية.
جدير بالذكر أن الزلازل أحداثًا مدمرة يمكن أن تؤدي إلى إصابات جسيمة وعواقب نفسية طويلة الأمد، ولكن من خلال الاستعداد والتصرف بسرعة وحذرًا، يمكنك تقليل مخاطر التعرض لإصابات أثناء حدوثه.
اقرا ايضًا: بعد زلزال المغرب... كم مدة بقاء الشخص على قيد الحياة تحت الأنقاض؟
