ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الكثير من كعك العيد؟.. استشاري يجيب

يدفع الاحتفال بقدوم عيد الفطر، إلى تناول البعض الكثير من الكعك والبسكويت وغيرهما من مخبوزات وحلويات العيد، وهو ما يؤدي لبعض الآثار الجانبية الصحية السيئة.

يحذر منها الدكتور إبراهيم إسماعيل، مدير معهد التغذية الأسبق، في تصريحات لـ "الطريق"، كما يوجه بعض النصائح بشأن الكمية المفترض تناولها، وذلك في النقاط التالية:

1_ النصائح:

_ يتضمن الكعك والبسكويت على الكثير من السكر والدقيق، وهو ما قد يضر بالجسم خاصة لدى المصابين بالأمراض المزمنة مثل السكري.

_ ينبغي ألا تزيد الكمية المفترض تناولها عن قطعة واحدة فقط، خلال اليوم الواحد على مدار عطلة العيد.

_ عدم تناول قطعة من كل نوع من مخبوزات العيد مرة واحدة، بل يفضل أن يتم ذلك على فترات متباعدة.

اقرأ أيضا: قبل العيد.. إليك خطوات إعداد بسكويت «أوريو» في المنزل

2_ التحذيرات:

_ لا ينبغي الإكثار من تناول كعك العيد، حيث يساعد على الإصابة بالسمنة.

_ يصيب بالتخمة ويعزز الشعور بالكسل لاحتوائه على نسبة كبيرة من الدقيق.

_ الإصابة بعسر الهضم.

_ يصيب باضطرابات في القولون، ما يترتب عليه الإصابة بالإمساك وآلام في البطن.