كيف تصبح مرنا في الحياة؟..خبيرة علاقات تجيب

تعد المرونة من أهم أساسيات الحياة، التي يستخدمها الكثير من الأشخاص للتخلص من المواقف الصعبة عند التعرض للضغوط أو الشدائد أو الصدمات، ولا بد من أن تكون مرنا في حياتك اليوم، حتى لا تصيب بالعديد من المشاكل ومنها التوتر والاضطراب العاطفي والمعاناة، وقد تؤثر على صحتك بشكل عام.

في ذات السياق، لخصت الدكتورداليا كمال المدربة الدولية في الكاريزما وتطوير المهارات، لـ "للطريق"، أهم الصفات التي يتصف بها الشخص حتى يكون أكثر مرونة في الحياة، وهي كالتالي:

-زيادة التفاؤل

نصحت خبيرة العلاقات الأسرية الكثير من الأشخاص، أن يكون لديهم صفات التفاؤل في كل شيء، قد يكون البقاء متفائلاً خلال الفترات المظلمة أمراً صعباً، لكن الحفاظ على نظرة متفائلة يعد جزءاً مهماً من المرونة، قد يكون ما تتعامل معه صعباً، لكن من المهم أن تظل متفائلاً وإيجابياً بشأن مستقبل أكثر إشراقاً.

اقرأ أيضا: بزيت الزيتون والليمون.. إليك ماسكات طبيعية لتقوية الأظافر في فصل الصيف

-تقوية الروابط

كما نصحت أيضا خبيرة العلاقات الأسرية، بضرورة وجود الروابط بين الأشخاص، فمن المهم أن يكون لديك أشخاص تثق بهم، إن وجود أشخاص مهتمين وداعمين من حولك يعتبر عاملاً وقائياً في أوقات الأزمات، في حين أن مجرد الحديث عن موقف مع صديق أو أحد أفراد أسرتك لن يخلصك من مشاكلك، فإنه يسمح لك بمشاركة مشاعرك والحصول على الدعم وتلقي ردود فعل إيجابية والتوصل إلى حلول ممكنة لمشاكلك.

-تعلم مهارات التأقلم

وجهت خبيرة العلاقات أيضا، على ضرورة التأقلم بين الأشخاص، لأنه يساعد على التعامل أو التخلص من المواقف الصعبة، وهي تشمل كتابة اليوميات وإعادة صياغة الأفكار وممارسة الرياضة وقضاء الوقت في الهواء الطلق والتواصل الاجتماعي.