في اليوم العالمي.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت السجائر على الريق؟
تصل مرحلة حب السجائر لدى عدد كبير من المدخنين إلى تناولها على الريق أحياناً، حيث يفيق المدخن على رغبة شديدة في تناول "السجائر" نتيجة حرمانه منها خلال ساعات النوم، وهو ما يعرضه للكثير من الأخطار الصحية.
حول هذا الشأن يقدم الدكتور حازم المصري لـ "الطريق" خلال السطور التالي، بعض الأضرار الصحية التي قد تصيب المدخنين، نتيجة تناول السجائر على الريق، وذلك في النقاط التالية:
1 _ الأضرار:
_ تمنح السجائر للمدخن شعوراً بالشبع، حيث تحفز المعدة على إفراز الأحماض، وهو ما يعزز هذا الشعور، ومن ثم فقدان الرغبة في تناول الإفطار.
_ السجائر تضعف من الحالة العامة للمناعة، حيث تضعف الجهاز المناعي، ومن ثم تكون فرص إصابة الإنسان بالأمراض والفيروسات أكبر.
_ تزيد السجائر من فرص الشعور بالدوار، وفقدان التوازن.
_ تؤثر كثيراً على حالة الجهاز الهضمي، ما يجعل من عملية هضم الأطعمة أمر صعب.
_ للسجائر تأثيرات سلبية بنسبة كبيرة على أداء القلب.
_ يؤثر التدخين سلباً على القدرة الإنجابية.
اقرأ أيضاً: هل هناك أطعمة ممنوع تناولها على الريق؟.. أخصائي يجيب
ووفقا لما ورد بموقع "ميديكال نيوز توداي"، نقدم لكم بعض النصائح للإقلاع عنها، وذلك في النقاط التالية:
2_ النصائح:
_ يمكن استبدال تناول السجائر بالماء والعصائر، ولكن يراعى أن تكون غير محلاة، حتى لا تتسبب في الإصابة بالسكري.
_ يمكن تناول بعض العقاقير الطبية كبديل لها.
_ يمكن ممارسة بعض التمارين الرياضية اليومية، حيث يساعد ذلك على تخطي أزمة الانقطاع عنها بأقل الأضرار.
_ الإكثار من تناول الفواكه والخضروات، حيث تمد الجسم بالعناصر الغذائية، التي تعينه على تحمل تعب الانقطاع عن السجائر.
_ يمكن أيضاً استخدام التسالي مثل المكسرات كبديل صحي للسجائر.
