4 مشروبات تحمي من حرارة الجو في الصيف

مع الارتفاع التدريجي لدرجات الحرارة، يتعرض الإنسان لنوبات من التعب والإرهاق، وهو ما يستدعي تناول بعض المشروبات، التي من شأنها تقلل من التأُثير السلب لارتفاع درجات الحرارة على الجسم.

حول هذا يقدم الدكتور إبراهيم إسماعيل، مدير معهد التغذية الأسبق، لـ "الطريق" خلال السطور التالية، المشروبات التي ينبغي تناولها خلال فصل الصيف، وهي كالتالي:

_ النعناع

يمكن تناول بعد عصره مع بعض شرائح الليمون في المضرب الكهربائي، مع إضافة بعض قطع الثلج له، حيث يعمل على ترطيب الجسم، والتقليل من تأثير درجات الحرارة المرتفعة على الجسم.

_ الليمون

يقلل الليمون من فرص الشعور بالعطش، كما يمد الجسم بفيتامين "سي" الذي يقي من الإصابة بنزلات البرد خلال فصل الصيف.

اقرأ أيضا: اصنعي الحلى في المنزل بأدوات غير مكلفة

_ الخروب

تناوله ذو فاعلية للتخلص من الشعور بالعطش، كما يعمل على ترطيب الجسم، لذلك يفضل تناوله يومياً.

_ الكركديه

يمكن تناوله بشكل يومي مع إضافة مكعبات الثلج، ولكن يراعى ألا يكون متناوله مصابا باضطراب في ضغط الدم، لكنه يؤثر عليه كثيرا.