لو مودك مش مظبوط.. إليك أسباب تقلبات المزاج

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تقلب الحالة المزاجية، وفي أغلب الحالات يرجع سببها لضغوطات الحياة، أو الإصابة بحالة تعرف بالقطب الثنائي، وفيها يقضي الشخص عدة أيام أو أسابيع في حالة من السعادة والنشاط، ويشعر بعدم التحفيز أو الحزن.

وبشأن ذلك أوضح الدكتور محمد صديق، استشاري الصحة النفسية في تصريح لـ "الطريق"، أسباب تغيرات المزاج، وهي:

أسباب تغيرات المزاج

التوتر والقلق

يعد مشكلة التوتر والقلق من أكثر المشاعر، التي يعاني منها الكثيرين، لأنها تعتبر من الأمور غير المتوقعة - سواء كانت جيدة أو غير سارة.

قلة النوم
هناك العديد من الأفراد يشعرون بقلة الارتياح أو الاستراخاء، بسبب تعرضهم للخوف والقلق الدائم.

الاكتئاب

من أكبر المشكلات التي يعاني منها الكثيرين الإصابة بالاكتئاب وأيضا التقلبات المزاجية، إذ يشعرون بالحزن والقلق.

- اضطراب ثنائي القطب

إذا كان لديك اضطراب المزاج ثنائي القطب، فإن مشاعرك تتفاوت بين السعادة البالغة والحزن الشديد، لكن التغير في المزاج المرتبط بالاضطراب ثنائي القطب لا يحدث إلا في فترات قصيرة.

اقرأ أيضاً: خبير تنمية بشرية يقدم روشتة للتعامل مع زملاء العمل المزعجين