«تقليل الشخير».. هل لصق الفم آمن من أجل تحسين النوم والتخلص من مسببات القلق؟.. خاص
ظهرت عبر وسائل التواصل الاجتماعي حول لصقات الفم، التي انتشرت مؤخرا، للحصول على النوم بشكل هائ بدون حركة طول الوقت.
في هذا الشأن، كشف الدكتور غادة متولي، أخصائي تخصص نفسي، فى حديثها لـ"الطريق"، لصق الفم آمن من أجل تحسين النوم والتخلص من مسببات القلق، وهي كالتالي:
أشارت استشاري نفسي، إلي أن اللصقة، تجبرك على التنفس من أنفك بدلاً من فمك أثناء النوم، مما يساعدك على تقليل الشخير والنوم بشكل عام بهدوء خلال الليل.
أضاف أيضا، أنه يوجد من يدعي هذه اللصقات تعد مفيد لفقدان الوزن، لكن بعض الأطباء حذروا منه بحجة أنه يمكن أن يكون خطيرًا على الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية معينة.
هل اللصق على الفم آمن؟
يتساءل العديد من الأشخاص عن لصقات الفم آمن أم لا، ولذلك لم يوجد ما يثبت صحته من الأبحاث الطبية حول تسجيلات الفم للنوم.
نصحت استشاري الصحة النفسية من أفضل طرق النوم، ينبغي على مستخدامي اللصق على الفم التأكد من صحته، لأن جسدك مصمم للتنفس من خلال أنفك، وهي تقنية بسيطة وآمنة.
- إنه لا يوجد أي حالات وفاة أو إصابة خطيرة بعد استخدام لصقة الفم، ومع ذلك يجب استخدامه بعناية وتجنبه في مواقف معينة.
-عدم وضع لصق للأشخاص قد يتقيأ في الليل.
- ينصح أيضا عدم وضع شريط لاصق على الفم، حتي لا قد يعيق مجرى الهواء
اقرأ أيضا: «هتخلي عنده توحد».. اختصاصي نفسي يحذر من تأثير التكنولوجيا على الأطفال
- منهم الأشخاص الذين لا يستطيعون التنفس من أنفه، مثل الرضع والأطفال الصغار.
-هناك البعض يصاب بصعوبة التنفس عند النوم، لذلك يحتاجون إلى تقييم نوم سليم.
- يوجد من يعاني باضطراب حاد في التنفس من خلال الأنف مثل نزلة برد شديدة أو نوبة حساسية شديدة مثل حمى القش، لذا ينصح بعدم وضع اللصقة.
- يجب وضعها في النهار ومارس التنفس من خلال أنفك لتعتاد عليه، قبل محاولة القيام بذلك في الليل، كما أنها ليست مناسبة للرضع أو الأطفال الصغار.
اقرأ أيضا: ظهور فيروس مميت.. تنبؤات مخيفة بمسلسل «سيمبسون» في 2022
