صوموا تصحوا.. الدكتور مجدي بدران يكشف فوائد الصيام لصحة الجسم
قال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن الصيام خاصة في شهر رمضان الكريم له العديد من الفوائد الصحية للجسم بشكل عام وللمناعة بشكل خاص.
وأضاف الدكتور مجدي بدران، خلال تصريحات خاصة لـ"الطريق"، أن هناك العديد من الفوائد للصيام نذكر منها ما يلي:
- يساعد الصوم على تصفية المخ من السموم والشوارد الحرة فيصفو الذهن، ويجلو العقل.
- الصيام يزيد من تركيز هرمون الجريلين وهو هرمون الجوع ( الذي يسبب الشعور بالجوع)
- الصيام يرفع مناعة الجسم
- الصيام يعزز البنية الشبكية العصبية، فهو إعجاز ربانى فمن الواضح أن التشكيل الشبكي، منظم جدا بصورة خارقة.
- يساعد الصوم المنتظم وهرمون الجوع على زيادة من إنتاج حمض جاما أمينوبوتيريك، وحمض جاما أمينوبوتيريك من أهم الأحماض الأمينية التي يتم إنتاجها داخل أجسادنا، والذي يعمل بمثابة موصل عصبي مثبط للمخ، كما يعمل على تهدئة الخلايا العصبية حتى لاتجهد ولا تستنفذ من العمل.
- الصيام يزيد من بروتينات مغذية للأعصاب (النيوروتروفينات) حيث يفرز البشر جزيئات مهمة تسمي بالنيوروتروفينات، وهي مواد تحافظ على سلامة الأعصاب وهامة لنمو و تطور و وظائف الأعصاب وبالتالى تحسن أداء المخ وكافة أعضاء الجسم
- يفرز المخ في الحيوانات والبشر الذين يصومون صياما متقطعا نوعا من النيوروتروفينات المخية أصبح له شهرة كبيرة لأنه يزيد القدرة على التعلم والذاكرة.
- الصوم يكسب السعادة ويعلم القناعة.
- الصيام يوفر الطاقة التي يستهلكها الجهاز الهضمي
- الصوم يعلم المدخن الامتناع عن التدخين ما يترتب عليه زيادة كفاءة الذاكرة.
