فوائد تناول ثمرتين من الموز كل يوم في الصباح.. (خاص)
كشفت الدكتورة ليندا جاد استشاري التغذية والسمنة عن فوائد تناول ثمرتين من الموز كل يوم في الصباح، على الجسم، حيث يعد الموز من الثمار الموجودة في جميع المواسم، ويعتبر من الفواكه الغنية بالعديد من السكريات والألياف المفيده لصحة الجسم.
وقالت ليندا جاد، في تصريح خاص لـ"الطريق"، إن تناول ثمرتين من الموز كل صباح يمنح الجسم طاقه كبيرة، خصوصًا إذا كان مضاف لقطع الموز معلقة من عسل النحل، إذا تم تناولة كطبق فواكه، فهو غني بالجلوكوز.
وأضافت ليندا، أن الموز غني بالكثير من المعادن وخصوصًا بالألياف وفيتامين ب١٢ وغيرها من المكملات التي تمدنا بالطاقة.
وأشارت ليندا خلال حديثها: "علينا تناول ثمره الموز في الصباح لأكساب الجسم طاقة، وتقوية العضلات، فهو يعتبر من أفضل الثمار المميزة مقارنه باي ثمرة آخرى.
قدمت ليندا عده نصائح تتمثل فيما يلي:
١- تناول ثمرة الموز كل صباح يمد الجسم بالطاقة.
٢- يكسب الجسم بناء العضلات.
٣- يعمل على بناء عضلات الأطفال.
٤- التخلص من الإمساك.
٥- حماية الجسم من الجفاف.
6- يقلل بشكل كبير من أعراض سن اليأس
7- يساعد على تحسين المزاج.
8- يساعد كثيرا على الاسترخاء.
9- يقلل من التوتر لدى النساء الحوامل.
10- التحكم في مستويات السكر في الجسم.
11- يقلل من غثيان الصباح عند النساء الحوامل.
12- الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي
اقرا ايضًا: أبرزها المناعة.. 3 فوائد صحية لتناول الفراولة في الصيف
