«يحمي من السرطان».. تعرف على فوائد الجمبري

الجمبرى واحد من أبرز الأطعمة البحرية الهامة التى تمد الجسم بالبروتين، ويحتوى على سعرات حرارية منخفضة، وأيضًا دهون صحية مثل أوميجا 3.

يحمى الجمبري من العديد من الأمراض الخطيرة، أبرزها مرض السرطان لاحتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات.

الطريق يرصد أبرز فوائد الجمبري

السرطان

يحتوي الجمبري على الكثير من الفيتامينات وغني بالسيلينيوم ومضادات الأكسدة، لذلك يساعد الجمبري في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان.

أمراض القلب

الجمبري غني أوميجا بالفيتامين أميجا 3 الدهنية، والتي ترتبط بانخفاض مستويات الالتهاب وتحسين صحة القلب، حيث وجدت إحدى الدراسات أن تناول الجمبري بانتظام يقلل من مستويات الدهون الثلاثية، وهي نوع من الدهون يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

الزهايمر

يحتوي الجمبري على الكولين، وهي مهمة لصحة الدماغ، وبتحسين الذاكرة والوظيفة الإدراكية، وقد يساعد أيضا في الحماية من التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.

المناعة

يحتوي الجمبري على نسبة كبيرة من الزنك المهم، ما يعزز من قدرة الجهاز المناعي على محاربة الفيروسات والعدوى.

فقر الدم

يساعد الحديد الموجود في الجمبري على الوقاية من الأنيميا وفقر الدم، أما البوتاسيوم يقلل من ضغط الدم المرتفع.

اقرأ أيضًا: «يؤدي إلى ظهور تصبغات جلدية».. هاني الناظر يحذر من وضع المكياج في الصيف