في يومها العالمي.. طبيب: ركوب الدراجة الهوائية يحسن الحالة المزاجية بنسبة 50%
قال الدكتور شريف حتة، أستاذ الصحة العامة، إن ركوب الدراجة الهوائية لمدة نصف ساعة يوميا يساعد بشكل كبير على تحسين الصحة العقلية، واعتدال الحالة المزاجية لراكبها بنسبة 50%، من خلال زيادة هرمونات السعادة في المخ، نتيجة استنشاق الهواء النقي، وتحسين الدورة الدموية لمنطقة الرأس.
وأضاف أستاذ الصحة العامة، خلال اتصال هاتفي في برنامج "8 الصبح"، المذاع عبر فضائية "dmc"، أن ركوب الدرجة يساعد أيضا على تحسين وظائف القلب، من خلال ضخ كميات كبيرة من الدماء في الأوعية الدموية، مما يقلل من نسب الكولسترول والدهون الضارة، وزيادة الدهون النافعة للجسم.
وتابع "حتة"، أنها تعمل على حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية، مما ينقص الوزن، من خلال حركة الأرجل مع الجسم بأكمله على العجلة، منوهًا بضرورة المتابعة مع طبيب مختص، لمعرفة أنه ليس هناك موانع من استخدام العجلة جسديا.
وأكمل أنه يجب ترسيخ ثقافة ركوب الدراجات الهوائية في الهواء الطلق لتقليل الزحام، وخفض العوادم، مما يؤثر على تقليل تأثير التغيرات المناخية، وعلى صحة الإنسان بشكل مباشر.
اقرأ أيضًا: القاتل الصامت.. تحذير من خطورة المكالمات الهاتفية الطويلة «فيديو»
