نصائح للحماية من مخاطر أشعة الشمس في فصل الصيف

تشهد البلاد ارتفاعًا شديدًا في درجات الحرارة خلال الفترة الأخيرة، مما أدى لإصابة العديد من الأشخاص بضربة شمس والإجهاد الحراري، لذلك يحذر خبراء هيئة الأرصاد الجوية المواطنين، من كثرة النزول والتعرض إلى أشعة الشمس الحارقة، لأنها قد تسبب الشعور بالحرارة، وفقا لما ورد بموقع «مايو كلينك»:

ما هي أعراض الإصابة بضربة الشمس؟

-لا تشعر بالتعرق، لأنها تجعل الجلد في هذا الوقت جافا، مما تصيبهم بحروق الشمس غير المجهدة.

-تسبب الشعور بالترنح وهناك مشكلات في الحركة.

-حدوث مشكلات في التوازن.

-التعرض للدوخة.

-التعرض للتعرق المفرط.

-الإصابة بسخونة الجلد وتحوله للون متورد أو شاحب جدا.

-تسبب حالة انخفاض ضغط الدم أو ارتفاعه.

-الإصابة باستفراغ وغثيان.

-حدوث قلة البول.

-عدم انتظام دقات القلب.

لذلك أوصت وزارة الصحة والسكان بعدة إرشادات صحية لتجنب الإصابة بضربة الشمس:

-ارتداء قبعة واسعة الحواف، بجانب نظارة شمسية.

-يجب استخدام كريم واقي من الشمس خلال النزول في الشمس.

-يفضل الابتعاد عن الظهور في أشعة الشمس بشكل كبير.

-ينصح بتغطية جلد مقاعد السيارة، وبالأخص المقاعد الخاصة للأطفال، يكون واقي لأشعة الشمس.

-من الأفضل ركن السيارة بمكان به ظل خلال وقت الظهيرة.

اقرأ أيضا: أمراض فصل الصيف.. طرق الوقاية منها