5 طرق تساعدك على تجنب الآثار الجانبية المترتبة على الإفراط في تناول الفيتامينات
يلجأ الكثير من الأشخاص خاصة فئة الشباب لتناول الفيتامينات دون استشارة الطبيب المختص، وذلك دون اتباع خطوات تساعد في تجنب الآثار الجانبية المترتبة على الإفراط في استخدامها.
وخلال هذه السطور يقدم موقع وجريدة "الطريق" مجموعة من الطرق يمكن اتباعها لتجنب الآثار الجانبية المترتبة على تناول الفيتامينات بشكل مفرط، بحسب ما قدمته هيئة الدواء المصرية.
وقالت هيئة الدواء المصرية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، إن هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لتجنب الآثار الجانبية المترتبة على فرط استخدام الفيتامينات ومن بينها:
- يجب تناول الفيتامينات بكميات معتدلة، ويفضل الاكتفاء بأخذها من العناصر الغذائية الطبيعية.
- ضرورة حرص المريض على استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي من المكملات الغذائية لتحديد الجرعات المطلوبة التي يحتاجها.
- ضرورة حرص المريض على اتباع التعليمات اللازمة والالتزام بها عند أخذ الفيتامينات مثل شرب الماء بقدر كافٍ، والالتزام بمواعيد الدواء يوميًا، واتباع التعليمات عند تناول الدواء مع الأكل.
- يجب على المريض الالتزام بأخذ جرعاته طبقا لتعليمات الطبيب، وعدم مشاركة الأدوية مع مريض آخر، أو اقتراح أي جرعات لمريض أو شخص آخر دون استشارة الطبيب المعالج.
- ضرورة إجراء التحاليل اللازمة لمتابعة نسبة الفيتامينات والمعادن في الدم وخاصة عند تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات التي يمكن أن تسبب زيادتها أضرارا بالغة.
اقرأ أيضًا: تحذيرات طبية من استهلاك الفيتامينات دون استشارة الطبيب
