استشاري تغذية تضع روشتة الأطعمة المساعدة في التخلص من «الكرش»
يحرص العديد من الأشخاص للحصول على وزن مثالي أمام الآخرين، لذلك يبحثون عن الطرق للتخلص من الكرش، من خلال الأطعمة الصحية، التي يمكن تناولها والتعرف على الأطعمة التي ينبغي الابتعاد عنها.
حول هذا تكشف الدكتورة مريم سعد، استشاري التغذية العلاجية، في تصريحات خاصة لموقع "الطريق"، من خلال السطور التالية، عن أكثر الأطعمة التي يلزم الإبتعاد عنها في أقرب وقت ممكن، وهي كالتالي:
أكثر الأطعمة يجب تجنبها للتخلص من الكرش:
الخضراوات الصليبية
نصحت استشاري التغذية العلاجية على ضرورة تجنب تناول ما يعرف بالخضراوات الصليبية، مثل القرنبيط والبروكلي والملفوف، وفق بوريل، لأنه ينتج عنها إنتاج الغازات.
المشروبات الغازية
تعد المياه الغازية من أكثر المشروبات استهلاكًا خلال الفترة الأخيرة، ولا شك أنها تحتوي كميات عالية من السكريات، مما ينتج عنه زيادة في الوزن.
العلكة
تعتبر العلكة "اللبان"، أكثر الأشياء المفضلة لدي الكثير من الأشخاص، وخاصة الفتيات، كما يظن البعض بأن مضغها يكون أمر سهل، ولكن لم يكون كما نعتقد، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ، يرجع ذلك بسبب الحصول على المزيد من الهواء عن طريق الفم.
