الصيف أم الشتاء؟.. خبير يوضّح التوقيت الأفضل لممارسة الرياضة

كشف خالد فكري خبير اللياقة البدنية، أنّ نتيجة ممارسة الرياضة في فصل الشتاء أفضل من الصيف؛ بسبب أنّ التمثيل الغذائي في الجسم أفضل عن الفصول الأخرى.

وقال خلال لقائه ببرنامج "حياتك صحتك" الذي الإعلامية نورين شحاتة على فضائية "صدى البلد"، مساء الثلاثاء: "الوصول إلى جسم مثالي منذ بداية ممارسة الرياضة أمر غير ممكن قبل مرور 3 شهور، والرياضي استثمر في نفسه وصحته وشخصيته، أما الغني فاستثمر في أمواله، والمشهور استثمر في موهبته".

اقرأ أيضًا: خبير عسكري: مصر تقف على أرضية صلبة ضد الأعداء.. ولن تكون تحت رحمة الغير

وأضاف: "الرياضة تزيد الثقة بالنفس، وتؤدي إلى ممارسة الحياة بصورة أفضل، من خلال عدم الشعور بالأوزان الثقيلة، مثلما كان يحدث قبل ممارسة الرياضة".

ولفت إلى أن هناك إمكانية للممارسة الرياضة بأقل التكاليف، معقبًا: "كنت بمارس الرياضة في جيم بكندا بـ10 دولار، يعني أرخص من أرخص جيم في مصر، لأن الناس لديها وعي كبير بممارسة الرياضة، أما الجيم في مصر فأصبح مرتفع الثمن إلى حد ما".

اقرأ أيضًا: بعد تكريمها من الرئيس.. أرملة شهيد: شكرًا أيها الأب العظيم

وأشار إلى أنّ ممارسة تمارين البطن يوميًا من شأنه أن يؤثر بشكل كبير على منطقة الكرش، خاصة مع ممارسة نوع معين من الأنظمة الغذائية الصحية.