الصحة تضع إرشادات مهمة لتجنب رائحة الفم الكريهة
وضعت وزارة الصحة والسكان، عددا من الإرشادات الصحية المهمة لتجنب رائحة الفم الكريهة وذلك من خلال إتباع عدد من الخطوات.
إرشادات لتجنب رائحة الفم الكريهة
- غسل الأسنان مرتين كل يوم باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد لإزالة الطعام والبلاك، أو استخدام منتجات غسول الفم أو المطهرات
- لا تنسى غسل لسانك، فاللسان هو أكبر مخزن للبكتيريا في الفم.
- استبدل فرشاة أسنانك بأخرى جديدة كل شهرين أو ثلاثة أشهر.
- استخدم خيط الأسنان مرة كل يوم ليساعدك على الوصول إلى البكتيريا المتمركزة في الأماكن التي تعجز فرشاة الأسنان العادية عن الوصول إليها.
- اذا كنت من مستخدمي طقم الأسنان فعليك إزالته قبل النوم وتنظيفه جيدا قبل استخدامه عندما تستيقظ من نومك.
اقرأ أيضًا: «الصحة» تطلق 3 قوافل طبية مجانية ضمن «حياة كريمة»
- راجع طبيب أسنانك بانتظام على الأقل مرتين في السنة، لأنه سيقوم بفحص صحة أسنانك بدقة.
- توقف عن التدخين واسأل طبيبك عن نصائح مفيدة تساعدك على الإقلاع عن هذه العادة المضرة.
- اشرب الماء بكثرة لأن ذلك يسهم بدرجة كبيرة في ترطيب فمك وحلقك باستمرار وزيادة كمية اللعاب في الفم.
- تناول منتجات الألبان ويفضل الأنواع الخالية من السكر.
