قائمة بالسعرات الحرارية لحلويات رمضان لكل 100 جرام.. 10 أنواع شهية

أوضح المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة والسكان، السعرات الحرارية للحلوى الرمضانية لكل 100 جرام، ومنها 100 جرام القطايف تحتوي على 348 سعر حراري.

السعرات الحرارية للحلوى الرمضانية لكل 100 جرام

- كنافة بالمسكرات 487 سعر حراري

- كنافة بالكريمة 261 سعر حراري

- قطايف 348 سعر حراري

- بقلاوة 450 سعر حراري

- بقلاوة بالمكسرات 531 سعر حراري

- لقمة القاضي 396 سعر حراري

- بلح الشام 420 سعر حراري

- عيش السرايا بالقشدة 426 سعر حراري

- بسبوسة 280 سعر حراري

- بسبوسة بالمكسرات 375 سعر حراري

يذكر أن وزارة الصحة والسكان أكدت على ضرورة تجنب التدخين والوجبات غير الصحية والأطعمة المليئة بالسكر لتحافظ على صحتك في شهر رمضان الكريم.

وأوضحت الوزارة أيضًا الأطعمة التي يمكن للمرأة الحامل الإفطار عليها خلال شهر رمضان الكريم وهي:

- 2 كوب من الماء.

- أو لبن مع التمر.

- أو شوربة.

- أو فواكه مجففة.

- وتأخذ قسط من الراحة بعد كسر الصيام، ثم تبدأ في تناول وجبة الإفطار.

اقرأ أيضًا: الصحة تعلن شروط البعثة الطبية للسعودية بموسم الحج 2022