الطريق
الجمعة 4 يوليو 2025 06:19 صـ 9 محرّم 1447 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
شاهد| نتفليكس تطرح الإعلان الرسمي لـ مسلسل كتالوج استعداداً لعرضه 17 يوليو شاهد| القاهرة الإخبارية: 7 شهداء على الأقل جراء قصف الاحتلال منتظري المساعدات عند مفترق التحلية جنوب مدينة خان يونس نقيب المهن الموسيقية: عزاء أحمد عامر يوم الأحد بمسجد الحامدية الشاذلية الأمين العام للأمم المتحدة: أشعر بالفزع من تفاقم الأزمة الإنسانية في غزة مصر تحقق الفوز الثاني بالبطولة العربية لكرة السلة للسيدات على حساب الأردن قطاع المسرح يطلق النسخة الثامنة لمسابقة ”أنا المصرى” للأغنية الوطنية للشباب بعد اعتزال شيكابالا.. مجلس إدارة نادى الزمالك يحجب القميص رقم 10 في الموسم المقبل بمشاركة عدد من الأساتذة المتخصصون بكليات جامعة دمنهور ..قافلة تنموية شاملة لخدمة أهالينا بمركز أبو حمص الخزانة الأمريكية: فرضنا عقوبات على عدد من السفن المتورطة في تسليم النفط الإيراني سرا ”الأمم المتحدة”: كل ساعة تُقتل امرأة أو فتاة في غزة منذ اندلاع الحرب الشرطة الفنلندية: اعتقال مشتبه به بعد طعن عدد من الأشخاص في مدينة تامبيري رئيس «الدبلوماسيين الروس»: موسكو مستعدة للحوار.. واستخدام المسيرات الأوكرانية يستهدف المدنيين

بطرق طبيعية.. تخلص من صداع الصيف

بطرق طبيعية.. تخلص من صداع الصيف
بطرق طبيعية.. تخلص من صداع الصيف

يعاني الكثيرون من الشعور بآلام الرأس مع الارتفاع التدريجي لدرجات الحرارة، إذ يعمل ذلك على ارتفاع ضغط الدم، وهو ما يؤدي للشعور بالألم، الأمر الذي يقتضي اتباع بعض الطرق الطبيعية للقضاء عليه، دون اللجوء لتناول الأدوية.

يقدم الدكتور أحم حسين، أخصائي الأمراض الباطنية، لـ "الطريق" خلال السطور التالية، أسباب الصداع، وبعض الطرق التي تمكن من القضاء على صداع الصيف، وذلك في النقاط التالية:

1_ الأسباب:

_ الشعور ببعض المشاعر السلبية مثل التوتر أو القلق.

_ عدم الحصول على قسط كافي من النوم والراحة.

_ التعرض لضغط عمل.

_ الإصابة ببعض الاضطرابات في الهرمونات.

اقرأ أيضاً: 3 تمارين يومية تساعدك على التخلص من الدهون دون مجهود

2_ علاج الصداع:

_ يمكن غسل الوجه بالماء الفاتر، حيث يعمل ذلك على تهدئة الأعصاب ومن ثم تقليل الشعور بالألم.

_ تناول الطعام ويراعى أن يكون متعدد القيمة الغذائية.

_ يمكنك اللجوء إلى النوم للحصول على قسط من الراحة، فمن الممكن القضاء على الصداع بالنوم.

_ ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة، حيث يعمل ذلك على تنشيط الدورة الدموية.

_ الحرص على تناول كمية مناسبة من السوائل غير المحلاة، مثل الماء والعصائر التي تتضمن على نسبة قليلة من السكر.