الطريق
الجمعة 29 مارس 2024 02:58 مـ 19 رمضان 1445 هـ
جريدة الطريق
رئيس مجلس الإدارةمدحت حسنين بركات رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس مجلس الإدارةمدحت حسنين بركات رئيس التحريرمحمد رجب
جمعية الخبراء: تشكيل المجلس الأعلى للضرائب انتصارًا لمبادئ العدالة الضريبية صندوق النقد الدولي يجتمع اليوم لبحث قرض مصر بقيمة 8 مليارات دولار أكبر 3 شركات صرافة تجتذب عملات بقيمة 7.5 مليار جنيه منذ التحرير مريم الجندي تحرق نفسها في «العتاولة» الحلقة 19 وزير التعليم العالي: نسعى لتمكين الجامعات من لعب دور فعال في تطوير الاقتصاد.. «صور» القبض على صاحب مقهى لتقديمه الشيشة للأطفال في نهار رمضان بالسلام عاجل | النيران تلتهم شقة الراحل فؤاد المهندس وتصيب نجله الصحة: تطوير وتشغيل 3 أقسام للعلاج الطبيعي خلال فبراير الماضي وزيرة التضامن تعين عبير عصام عضوا بمجلس إدارة جمعية الدفاع الاجتماعي بالجيزة التعليم والتنظيم والإدارة يبحثان شروط التقدم لمسابقة شغل أكثر من 18 ألف وظيفة معلم مساعد.. «صور» التعاون الدولي: توقيع اتفاقيتين منح بقيمة 4.8 ملايين يورو مع إيطاليا الرعاية الصحية تبحث المشاركة في مؤتمر السياحة العلاجية في السعودية الشهر المقبل

بطرق طبيعية.. تخلص من صداع الصيف

بطرق طبيعية.. تخلص من صداع الصيف
بطرق طبيعية.. تخلص من صداع الصيف

يعاني الكثيرون من الشعور بآلام الرأس مع الارتفاع التدريجي لدرجات الحرارة، إذ يعمل ذلك على ارتفاع ضغط الدم، وهو ما يؤدي للشعور بالألم، الأمر الذي يقتضي اتباع بعض الطرق الطبيعية للقضاء عليه، دون اللجوء لتناول الأدوية.

يقدم الدكتور أحم حسين، أخصائي الأمراض الباطنية، لـ "الطريق" خلال السطور التالية، أسباب الصداع، وبعض الطرق التي تمكن من القضاء على صداع الصيف، وذلك في النقاط التالية:

1_ الأسباب:

_ الشعور ببعض المشاعر السلبية مثل التوتر أو القلق.

_ عدم الحصول على قسط كافي من النوم والراحة.

_ التعرض لضغط عمل.

_ الإصابة ببعض الاضطرابات في الهرمونات.

اقرأ أيضاً: 3 تمارين يومية تساعدك على التخلص من الدهون دون مجهود

2_ علاج الصداع:

_ يمكن غسل الوجه بالماء الفاتر، حيث يعمل ذلك على تهدئة الأعصاب ومن ثم تقليل الشعور بالألم.

_ تناول الطعام ويراعى أن يكون متعدد القيمة الغذائية.

_ يمكنك اللجوء إلى النوم للحصول على قسط من الراحة، فمن الممكن القضاء على الصداع بالنوم.

_ ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة، حيث يعمل ذلك على تنشيط الدورة الدموية.

_ الحرص على تناول كمية مناسبة من السوائل غير المحلاة، مثل الماء والعصائر التي تتضمن على نسبة قليلة من السكر.