روشتة علاجية لتجنب زيادة الوزن في عيد الأضحى.. (فيديو)
قال رامي صلاح الدين، استشاري الصحة العلاجية والعلاج الطبيعي، إن البروتين ليس من السعرات الحرارية العالية ، موضحًا أن المشكلة تكمن في تناول الجميع في العيد اللحوم خلال وجبة الإفطار والغداء والعشاء.
اقرأ أيضًا: الأرصاد: استمرار التأثر بمنخفض الهند الموسمي.. (فيديو)
وأضاف استشاري الصحة العلاجية والعلاج الطبيعي، خلال استضافته في برنامج «صباح الخير يا مصر»، الذي يعرض على القناة الأولى المصرية، أن هناك مشكلة أخرى تكمن في حدوث العديد من المشاكل الصحية في الجهاز الهضمي نتيجة تناول الكثير من البروتين خلال الـ 4 أيام العيد.
اقرأ أيضًا: الرئيس السيسي: «البلد مفيهاش ثروات بمليارات.. ولازم نشتغل لتحسين الدخل»
ونوه «صلاح الدين»، إلى أن البروتين لا يتحول لطاقة وإنما يخدم الكتلة العضلية، مضيفًا أن مع عدم ممارسة الرياضة فلا يتم الاستفادة من هذه الكمية وبالتالي تكون عبء على المعدة.
وأكمل أن هذا العبء يعمل على ضعف المناعة بجانب بذل الكلي والجسم مجهود كبير للتخلص من عملية هضم البروتين، بالإضافة إلى كمية الدهون الكثيرة في اللحم وتناول بعض أعضاء جسم الأضحية التي من الممكن أن تكون غير صالحة للاستخدام الآدمي.
وقدم الدكتور بعض النصائح مثل شرب الماء والفاكهة قبل نصف ساعة من الوجبة، بجانب تناول السلطة والخضراوات وتقليل كمية الدهون في اللحم، وتقليل كمية تناول البروتين، منبهًا إلى الشواء في الهواء الطلق وتجنب تناول المحروق من اللحم.
