6 عوامل تُنبىء بخطر الإصابة بمرض الزهايمر
يعرف مرض الزهايمر، بأنه مرض دماغي يسبب تدهورا بطيئا في مهارات الذاكرة والتفكير، ويعمل على تحييد خلايا المخ وإضعاف وظائفه، وذلك حسب ما جاء في mayo clinic.
أعراض الزهايمر
يعد فقدان الذاكرة من الأعراض الرئيسية لمرض الزهايمر، وتشمل العلامات المبكرة صعوبة تذكر الأحداث أو المحادثات الأخيرة.
ومع تقدم المرض تتفاقم ضعف الذاكرة وتتطور أعراض أخرى.
في البداية، قد يكون الشخص المصاب بمرض الزهايمر على دراية بصعوبة تذكر الأشياء وتنظيم الأفكار، ومن المرجح أن يلاحظ أحد أفراد العائلة أو صديق كيف تتفاقم الأعراض.
وتؤدي التغيرات الدماغية المرتبطة بمرض الزهايمر إلى تزايد المشاكل مع مرور الوقت، إذ يعاني كل شخص من هفوات في الذاكرة من حين لآخر ، لكن فقدان الذاكرة المرتبط بمرض الزهايمر يستمر ويزداد سوءًا.
يمكن للأشخاص المصابين بمرض الزهايمر:
-تكرار البيانات والأسئلة مرارًا وتكرارًا
-نسيان المحادثات أو المواعيد أو الأحداث، ولا تتذكرها لاحقًا.
-وضع الممتلكات في غير مكانها وبشكل عشوائي.
-الشعور بالضياع في الأماكن المألوفة.
-عدم تذكر أسماء أفراد الأسرة والأشياء اليومية المألوفة.
-صعوبة في العثور على الكلمات الصحيحة لتحديد الأشياء أو التعبير عن الأفكار أو المشاركة في المحادثات.
يمكن أن تؤثر التغيرات الدماغية التي تحدث في مرض الزهايمر على الحالة المزاجية والسلوكيات. قد تشمل المشاكل ما يلي:
الشعور بالاكتئاب
اللامبالاة
الانسحاب الاجتماعي
تقلب المزاج
عدم الثقة في الآخرين
العصبية والعدوانية
التغييرات في عادات النوم
فقدان التركيز
الأوهام، مثل الاعتقاد بأن شيئًا ما قد سُرق.
طرق الوقاية من الزهايمر
مرض الزهايمر ليس حالة يمكن الوقاية منها. ومع ذلك، يمكن تعديل عدد من عوامل الخطر المرتبطة بحدوث الزهايمر
-ممارسة الرياضة بانتظام
-اتباع نظام غذائي صحي غني بالمنتجات الطازجة، والزيوت الصحية والأطعمة منخفضة الدهون المشبعة مثل حمية البحر الأبيض المتوسط.
-اتباع نظام صحي للتحكم في ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وارتفاع الكوليسترول.
- الإقلاع عن التدخين
-المشاركة في الأحداث الاجتماعية، والقراءة، ولعب ألعاب الطاولة، وغيرها من الأنشطة التي تتطلب المشاركة العقلية والاجتماعية.
اقرأ أيضا.. 5 تمارين لزيادة طول البنات من المنزل.. «ليست العقلة وحدها»
