”في يوم القلب العالمي”.. كيف تُحافظ على صحة قلبك؟.. استشاري قلب يُجيب

في مثل هذا اليوم، الموافق 29 / 9 / 2022، يحتفل العالم بيوم القلب العالمي، والذي تُخصص فيه الندوات والمؤتمرات والبرامج لنشر الوعي بأمراض القلب ومُسببتها، والأعراض الأولية لتلك الأمراض، وكيفية الوقاية منها.

بحسب "منظمة الصحة العالمية"، فإن أمراض القلب مُسبب مُباشر لوفاة أكثر من 9 مليون شخص حول العالم طبقًا لإحصاءات العام 2019، ويقول "ادهانوم غبريسيوس" مدير عام منظمة الصحة العالمية، في تصريحات نقلها موقع المنظمة "WWW.WHO.INT"، أن تلك الأعداد والإحصاءات الجديدة هي تحذير وجرس إنذار مُباشر للعالم ومسئولي الصحة على وجه الخصوص بضرورة العمل الجاد على التوعية وطرق الوقاية من أمراض القلب وغيرها من الأمراض الآخذة في الانتشار.

يقول الدكتورعاصم حشاد، استشاري القلب بمستشفى القصر العيني "للطريق"، أن أمراض القلب أصبحت تُصيب أعداد كبيرة من الشباب، بعد أن كانت شبه مُقتصرة على كبار السن قبل عقود قريبة.

وعن أسباب ذلك يُضيف "حشاد"، أن شكل الحياة تغير تمامًا وأصبحت الوجبات السريعة في المتناول وأكثر إغراءً للشباب، كما أن مُعدلات ممارسة الرياضة انخفضت بشكل كبير جدًا بين صغار السن وأصبحت تجمعتهم حول هواتفهم المحمولة بدلًا من تجمعهم في ملعب كُرة كما كان الحال سابقًا.

وحذر استشاري القلب، كبار السن من الإهمال في تناول الطعام ليلًا وأعده سببًا رئيسًا لمشكلات القلب والأوعية الدموية، وشدد على تناول الأدوية في مواعيدها حتى يتجنب كبارالسن الأزمات القلبية المُفاجئة.

نصائح لمرضى القلب

وجه الدكتور عاصم حشاد استشاري القلب، عدد من النصائح للمرضى وغير المرضى للوقاية من مُضاعفات أمراض القلب.

- ممارسة الرياضة وبذل مجهود مُنتظم بشكل يومي وروتيني.

- اتباع شكل حياة صحي ونظام غذائي مُبسط وتخفيف الدهون.

- المحافظة على مستويات ضغط الدم والسكر مُنتظمة.

- تقليل كميات الأملاح والسكريات في الطعام إلى أدنى حد ممكن.

وشدد "حشاد"، على وجوب الإمتناع التام والنهائي عن التدخين، وعده السبب الرئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية، ويضيف أني طبقًا للرصد الذي تابعته على مدار أكثر من 35 سنة كطبيب للقلب، فإن أكثر من 90% من مرضى القلب مُدخنين.

اقرأ أيضًا: ”التسويق بين تلبية الاحتياجات وصناعتها”.. كيف تتم عملية الإغراء بالمنتجات الجديدة؟