استشاري: الأطعمة الغنية بالزنك تحمي الإنسان من الفيروسات.. فيديو

قالت منى عبد المطلب، استشاري التغذية، إنه يجب تقوية مناعة الجسم تجنبا للإصابة بأي عدوى خلال هذا الموسم الشتوي الحالي، الذي يشتهر بكثرة انتشار الفيروسات والبكتريا.

اقرأ أيضًا: «اتعلمي قبل متدينا دروس».. رئيس المجلس القومي للمرأة تهاجم ياسمين عز

وأضافت استشاري التغذية، خلال اتصال هاتفي في برنامج «هذا الصباح»، المذاع عبر فضائية «إكسترا نيوز»: "خلال مدّة جائحة فيروس كورونا "كوفيد 19" كنا نناشد بضرورة تناول أطعمة تحتوي على عنصر الزنك، لأنه يعوق دخول الفيروس للخلية داخل الجسم، ويحمينا من الإصابة بالعدوى".

وأشارت «عبد المطلب»، إلى أنه يمكن الحصول على مصادر الزنك سواء من تناول الطعام أو أخذ مكملات غذائية، مشيرة إلى أن مصدر الغذاء الطبيعي هو الأهم، مضيفة: "ده أسلوب حياة، واحنا عايزين نحصل على العنصر ده في أكلنا كل يوم، ولكن مش هنعيش على مكملات، لأنها لها أعراض جانبية".

واستطردت: "مناعة الجسم مرتبطة بكمية السكر في الدم، فكلما زادت كمية السكريات المتناولة فذلك يقلل من المناعة، بالإضافة إلى أن زيادة السكريات تساعد في سرعة العدوي بهذه الفيروسات، لأنها تؤثر على عمل الخلايا المناعية في الجسم، لذاك يجب تجنب السكريات"، واستكملت: "مصادر الزنك تتمثل في منجات الألبان مثل الزبادي والحمص، والفراخ، والكبدة، والخضراوات والفاكهة الطازجة".