الطريق
السبت 3 مايو 2025 08:02 مـ 6 ذو القعدة 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
الثقافة تختتم ملتقى ”أهل مصر” العشرين للفتاة والمرأة الحدودية بالعريش الفنان فتوح أحمد يكشف عن مواقف إنسانية في حياة سليمان عيد خلال مشواره الفني وزير الرياضة يشهد افتتاح البطولة الأفريقية التاسعة للووشو كونغ فو نائبة التنسيقية نهى الشريف تشارك في منتدى الحوار البرلماني جنوب - جنوب بالمغرب أمانة العلاقات العامة المركزية بـ”مستقبل وطن” تعقد اجتماعا مع أمناء المراكز وأقسام الأمانة بالجيزة جامعة المنوفية تنظم أسبوع الصحة النفسية بالتعاون مع مستشفى الحكمة للطب النفسي وعلاج الإدمان وكيل الأزهر يفتتح فعاليات الأسبوع الدعوي السابع لمجمع البحوث الإسلامية بجامعة الإسكندرية ”الشعب الجمهوري” بمركز فوه يحتفل بعيد العمال بندوة موسعة عن دورهم في البناء والتنمية وزير الأوقاف يناقش رسالة دكتوراه بجامعة عين شمس يعود لسيدنا عثمان.. حكاية أقدم مصحف في مصر المجلس القومي للمرأة ينظم زيارة ميدانية إلى أسوان اليوم لتفقد خدمات برنامج ”تحويشة” ومشروع ” بطاقتك حقوقك” رئيس المجلس القومى للمرأة ومحافظ أسوان ورئيسة بعثة الاتحاد الأوروبي يتفقدون نموذج المحاكاة البنكي بالقرى

أبرزها الخضروات والسلمون.. 7 أطعمة صحية تصلح لمرضى تكيس المبايض

أطعمة لتكيس المبايض
أطعمة لتكيس المبايض

يعد تكيس المبايض من المشكلات الصحية التي تواجه عدد كبير من الفتيات في جميع أنحاء العالم، وذلك يرجع للكثير من العوامل التي باتت تتعرض لها الأنثى في وقتنا الحالي، وبالتحديد في أثناء اتباع الحمية الغذائية، لذلك نستعرض لكم في التقرير أبرز الأطعمة التي تصلح للرجيم مع معاناة تكيس المبايض، وفقا لما ذكرته صحيفة تايمز ناو.

أطعمة صحية لرجيم تكيس المبايض

الخضروات الخضراء

تساعد الخضروات الخضراء مثل اللفت والبروكلي والخيار والجرجير، على علاج تكيس المبايض، نظرا لقدرتها على مقاومة الأنسولين، لهذا ينصح بالأنواع الصليبية.

الأسماك الدهنية

كما ينصح الكثير من خبراء الصحة العالمية، بتناول الأسماك الدهنية مثل السلمون، في أثناء معاناتك من تكيس المبايض، نظرا لقدرتها على تنظيم الهرمونات بالجسم.

البروتينات

ويساهم تناول البروتينات في أثناء معاناتك من تكيس المبايض على التقليل من أثارها الجانبية، وذلك لقدرتها على زيادة مستوى هرمون الأندروجين بالجسم.

المكسرات والحبوب الكاملة

وتحتوي المكسرات والحبوب الكاملة على الدهون المشبعة، التي تقلل من فرص الإصابة بتكيس المبايض.

اقرأ أيضا: طريقة جديدة تكشف عن العمر الفعلي للإنسان