عاجل| «الزموا منازلكم».. الصحة تقدم 15 نصيحة للمواطنين بشأن التقلبات الجوية
وجّهت وزارة الصحة والسكان 15 نصيحة ضرورية لحماية المواطنين من الآثار السلبية للتقلبات الجوية الحادة التي تشهدها البلاد منذ اليومين الماضيين وكانت ذروتها اليوم الاثنين، نتيجة كتلة هوائية باردة قادمة من شمال شرق أوروبا، أدت إلى هطول أمطار رعدية وهبوب رياح محملة بالرمال والأتربة وارتفاع الأمواج لأكثر من 6 أمتار واضطراب الملاحة البحرية.
وحذّر الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، من التعرض للطقس البارد، خارج المنزل أو داخله، موضحًا أنّه قد يؤدي إلى مجموعة خطيرة من الإصابات البدنية التي تحدث نتيجة عدم قدرة الجسم ككل، أو أجزاء منه، على التكيف مع انخفاض درجات الحرارة وموجات البرودة الشديدة.
الزموا منازلكم في هذه الحالة
ونصح عبد الغفار، بضرورة تدفئة الجسم والوقاية من تداعيات التقلبات الجوية وبرودة الأجواء من خلال ارتداء الملابس الثقيلة والمناسبة لظروف الأجواء الباردة أو الممطرة، وعدم التواجد لفترة طويلة خارج المنزل في البرد والرياح وتحت تساقط المطر، مؤكدًا أنّ انخفاض حرارة الجسم قد يؤدي إلى أضرار صحية متعددة.
وجاءت نصائح وزارة الصحة والسكان إلى المواطنين لتجنب تداعيات موجة الطقس السيئ كالآتي:
- تحديِد وقت الخروج في الطقس البارد، أو الممطر أو العاصف.
- الانتباه للتنبؤات بالطقس وقراءات برودة الرياح.
- ارتداء طبقات متعددة من الملابس.
- ضرورة أن تكون الملابس الخارجية واقية من الرياح والماء، وتغيير الملابس المبللة، في أسرع وقت ممكن.
- ارتداء غطاء للرأس يغطي الاذنين بالكامل، لمنع تسرب حرارة الجسم من الرأس والوجه والرقبة، ولمنع إصابة جلد الرأس بإصابات الصقيع.
- ارتداء القفازات المُبطّنة والملتصقة بالأصابع بدلاً القفازات العادية.
- ارتداء الجوارب المبطنة والتي تمتص الرطوبة وتشكل عازلاً.
- ارتداء أحذية تُقاوم تسريب الماء في أوقات تساقط الأمطار.
- مراقبة ظهور أي علامات للتثليج في الجلد، وخاصة في جلد أصابع اليدين والقدمين والأذنين والأنف والخدين والذقن، ويتم التوجه إلى مكان دافئ إذا لاحظ الشخص أي من تلك العلامات.
- تناول وجبات طعام صحية وتناول الماء والسوائل حتى قبل الخروج في الطقس البارد.
- ممارسة الحركة البدنية في اليدين أو القدمين، لأن ذلك يساعد على تدفُق الدم إلى الأطراف والجلد واستمرار الشعور بالدفء.
- حماية الأطفال من التعرض لموجات البرد، والاهتمام بتغذيتهم الجيدة وتدفئتهم عبر ارتداء ملابس سميكة، وتغطية الطفل بالبطانيات بشكل جيد خلال فترة النوم.
- إلباس الرضع والأطفال الصغار ملابس ثقيلة مناسبة.
- تغطية رأس وعنق الطفل وتدفئتهما.
اقرأ أيضًا: «بعد زلزال اليوم».. البحوث الفلكية تقدم نصائح للمواطنين للتعامل مع الهزات الأرضية
