الخروج للضرورة.. 8 أشياء لا يجب تجنبها لعدم الإصابة بنزلات البرد
كشفت هيئة الأرصاد الجوية، عن عدم استقرار حالة الجو، على عدد من محافظات الجمهورية بداية من الخميس، مع ارتفاع فرص سقوط الأمطار وسرعة الرياح المحملة بالأتربة.
و بشأن ذلك، يقول الدكتور إبراهيم سعيد جمعة أخصائي مكافحة العدوى وحساسية الصدر، إن نزلات البرد تستمر حوالي ٥ أيام، مصحوبة باحتقان وسعال.
وأضاف، أن الإصابة بنزلات البرد تحدث نتيجة التغيرات المناخية، التي تشهدها البلاد، وخصوصا خلال فترة الرياح المحملة بالأتربة لأنها تحمل معها غبار محمل بالبكتريا والفيروسات.
وأشار إلى أن أصحاب المناعة الضعيفة، أكثر عرضة لنزلات البرد، وحساسية الصدر.
وشدد على ضرورة تناول المشروبات الساخنة والأعشاب التي تلطف من السعال، وضرورة عمل استنشاق بالبخار لتنظيف الأنف من الفيروسات.
وحذر من عدة أمور لا يجب تجاهلها تتمثل فيما يلي:
１- تناول الماء بانتظام في الشتاء منعا للجفاف.
２- أخذ قسط كافي من النوم خلال الشعور بالتعب.
３- عدم الخروج في الطقس السيئ إلا للضرورة.
４- تناول الكثير من السوائل الساخنة لطرد السموم بالجسم.
５- الابتعاد عن التدخين والمدخنين، لأنه يؤثر على صحة الرئتين والقلب.
６- تناول الكثير من الفواكه الغنية بفيتامين سي.
７- ارتداء الملابس الثقيلة، وعدم التخفيف، والخروج.
8 - استشارة الطبيب المختص عند الشعور بعدم تحسن لمدة بين ٣ : ٥ أيام.
