تجنبها في رمضان.. تناول هذه الأطعمة يزيد من خطر الإصابة بالنقرس

كشفت الدكتورة ليندا جاد استشاري التغذية والسمنة عن بعض الأطعمة التي يجب تجنبها في رمضان، وتسبب نوبات النقرس المؤلمة فور تناولها.

وقالت استشاري التغذية في تصريح خاص لـ"الطريق"، إن مرض النقرس من أكثر الأمراض شيوعًا ويصيب المفاصل، بالتهابات مؤلمة.

وأضافت هناك بعض من الأطعمة المصنعة تعمل على زيادة الألم، سواء كان مشروب، أو وجبة جاهزة، وعلى الرغم من طعمها اللذيذ، إلا إنها مصدر للألم، لاحتوائها على الكثير من الدهون والكربوهيدرات.

وتابعت ليندا حديثها، قائلة: "المشروبات الغازية والأطعمة المحلاة بمستويات عالية من الفركتوز، تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالنقرس".

وواصلت: النقرس يظهر على شكل آلام شديدة في المفاصل، وتورم واحمرار، في مفاصل إصبع القدم، أو الكاحلين، أو الركبتين.

وقدمت عدة نصائح تتمثل فيما يلي:

١- ضرورة تناول الأطعمة الغنية بالألياف.

٢- تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك، وفيتامين سي.

٣- تجنب المشروبات الغازية والسكرية.

٤- الابتعاد عن الأطعمة المصنعة لتقليل خطر الإصابة بنوبات النقرس.

٥- ضرورة اتباع نظام غذائي جيد للحد من الالتهابات.