نصائح للحفاظ على صحة العين مع دخول الصيف
مع اقتراب فصل الصيف، يبدأ الكثيرون في البحث عن طرق للحفاظ على العين من ارتفاع درجة الحرارة وتعامد الشمس، مما ينتج عنه الكثير من الأضرار الوخيمة للفرد التي يمكن أن تؤدي للعمى نتيجة الأشعة فوق البنفسجية، لهذا نكشف لكم عن أهم النصائح الطبية للحفاظ على العين في فصل الصيف، وفقا لما ورد بموقع أنديا توداي.
نصائح للحفاظ على العين في فصل الصيف
- احرص على ارتداء النظارات أثناء ممارسة رياضة السباحة، وذللك للوقاية من حساسية الكلور والتهاب الملتحمة في حمام السباحة الذي يسببه الكلور المضاف إلى الماء للحفاظ على نظافة المياه.
- حافظ على ارتداء النظارات الشمسية في الشوارع خاصة خلال ساعات النهار، فذلك يساعدك على حماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية والأشعة فوق البنفسجية.
- تجنب ارتداء النظارات الشمسية الرخيصة سيجعل حدقة العين تتوسع ، مما يسمح بدخول المزيد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة إلى العين ، مما يتسبب في تلفها.
- ومن الجيد، عند الجلوس في غرفة التكييف ، تأكد من عدم توجيه انفجار مكيف الهواء نحو عينيك لأنه سيؤدي إلى جفاف وحساسية وتهيج.
- وينصح خبراء صحة العين، بعد التعرض للشمس ، استخدم قطرات للعين.
- كما يمكنك الاحتفاظ بها في الثلاجة ووضع بضع قطرات منها قبل النوم مباشرة وسوف تبرد العينين وتريحهما على الفور.
- احرص على استخدام قطرات العين، حيث إن ذلك سيمنع احمرار العين والحكة، بعد استشارة طبيب العيون الخاص بك اقتراح القطرات التي تناسبك بشكل أفضل.
- قم بغسل عينيك بالماء النظيف مرتين إلى ثلاث مرات على الأقل يوميًا للحفاظ على النظافة.
- تجنب مشاركة المناديل أو المناشف أو الوسائد أو مستحضرات التجميل ، حيث ستقلل من فرص الإصابة بالتهابات العين.
- احرص على النوم عدد ساعات كافية، ومن الجيد لمدة ست إلى ثماني ساعات على الأقل لتجديد شباب عينيك بطريقة طبيعية.
