14 طريقة لتجنب أمراض الموجات الحارة
قدم الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، نصائح للتعامل مع الموجات الحارة ومجموعة من الإرشادات الطبية الواجب إتباعها خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير لتجنب حدوث المخاطر الصحية.
ولفت الدكتور مجدي بدران في تصريحاته لموقع وجريدة "الطريق"، إلى أنه يجب إتباع نصائح للتعامل مع الموجات الحارة لأن الحرارة الشديدة والرطوبة العالية يسببان زيادة في "حشرة الفراش، البكتيريا، الفيروسات، الفطريات، العفونات الجوية والغبار".
نصائح للتعامل مع الموجات الحارة
قدم عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، نصائح للتعامل مع الموجات الحارة وللوقاية من ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة لتجنب المخاطر التي يمكن أن تحدث ولعل أبرزها ما يلي:
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس عند الاضطرار للخروج من المنزل.
- يُنصح بشدة الأطفال وكبار السن والحوامل والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة بالحد من الأنشطة الخارجية للوقاية من أمراض الحرارة.
شرب كميات كبيرة من الماء بواقع 3 لترات يوميا على الأقل.
- تجنب تناول العصائر الجاهزة والمشروبات المحلاة أو المصنعة.
- البعد عن التدخين تماما في أي مكان لمخاطره الصحية.
- الحفاظ على تهوية المنزل خاصة غرفة النوم والمعيشة لخفض نسبة الرطوبة.
- تعريض الفراش للشمس يوميًا لمنع ظهور حشرة الفراش مع مراعاة غسل الملاءات وأكياس الوسائد أسبوعيًا بالماء الساخن.
- مسح الأرضيات باستمرار خلال فصل الصيف.
- تخفيف الملابس وارتداء الملابس الفضفاضة غير الضيقة وفاتحة اللون مع الاهتمام باللون الأبيض.
اختيار مكان النوم في أبرد منطقة بالمنزل بعيدًا عن أي أجهزة تسبب ارتفاع في درجة الحرارة.
- ضرورة الاهتمام بتناول الفاكهة الطازجة والعصائر الطبيعية.
اقرأ أيضًا: «خبير» يكشف طرق التعامل مع أمراض الصيف والموجات الحارة
- تجنب تناول الأغذية المحفوظة والمخللات والمقبلات والأغذية سريعة التحضير.
- البعد عن تناول المياه الغازية كونها لا تخدم الجسم في هذا الوقت.
- من الضروري لمرضى الربو عدم التوقف عن عن تناول الأدوية ووضع البخاخات وجهاز الاستنشاق في متناول اليد تحسبا لأي طوارئ.
اقرأ أيضًا: الصحة: تحويل 18 حاجا مصريا للمستشفيات السعودية وخروجهم جميعا عدا 3 حالات
