إرشادات صحية يجب اتباعها عند صيام يوم عرفه

يستعد الكثير من المسلمين في شتى بقاع الأرض لاغتنام يوم عرفه بالصيام والصلاة والدعاء والتهليل والحرص على فعل الطاعات لينالوا الخير والمغفرة كما أخبر بذلك سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام بأن صيام يوم عرفه يكفر سنتين سنة ماضية وسنة قادمة.

نصائح مهمة يجب اتباعها عند صيام يوم عرفه

وتستعرض "الطريق" في السطور المقبلة مجموعة من أبرز النصائح المهمة التي يجب اتباعها عند صيام يوم عرفه لتفادي التعب والمشقة وطول ساعات النهار.

• الاهتمام بوجبة السحور.
• الإكثار من شرب المياه ليلًا.
• التوقف عن ممارسة الرياضة قبل الصيام.
• استشارة الطبيب حول إمكانية الصيام.
• تحضير وجبة إفطار خفيفة تتناسب مع ارتفاع درجة الحرارة.
• الابتعاد قدر الإمكان عن أشعة الشمس خاصة خلال أوقات الظهيرة.
• حال الخروج من المنزل يفضل ارتداء الملابس القطنية ذات الألوان الفاتحة

فضل يوم عرفة والأعمال المستحبة فيه

وليوم عرفه الكثير من الفضائل كما أخبر بذلك النبي محمد عليه الصلاة والسلام، ومن أبرز الفضائل لهذا اليوم المبارك ما يلي:

• يوم مشهود حيث يؤدى الحجاج فيه مناسك الحج وتشهد الملائكة هذا اليوم، فتتنزل البركات عليهم في هذا المشهد العظيم.
• يوم إتمام النعمة، حيث أتم الله الدين في هذا اليوم فقال تعالى: "الْيَومَ أَكْمَلْتُ لَكُمْ دِينَكُمْ، وَأَتْمَمْتُ علَيْكُم نِعْمَتِي، وَرَضِيتُ لَكُمُ الإسْلَامَ دِينًا". أي في يوم عرفة.
• يستجاب فيه الدعاء فيجب على المسلمين الإكثار من الدعاء قدر المستطاع في هذا اليوم الكريم فقال عليه الصلاة والسلام: "خير الدعاء هو دعاء يوم عرفة".
• العتق من النار من فضل يوم عرفة، قال النبيُّ -صلى الله عليه وسلم: "ما مِن يَومٍ أَكْثَرَ مِن أَنْ يُعْتِقَ اللَّهُ فيه عَبْدًا مِنَ النَّارِ، مِن يَومِ عَرَفَةَ".

اقرأ أيضًا: يوم التروية أول مناسك الحج.. لماذا سمي بذلك؟ وما الأعمال المستحبة فيه؟