«الصحة» تضع نصائح لحماية الشباب من أمراض القلب

كشف الدكتور باسم ظريف، استشاري أمراض القلب بمعهد القلب القومي، أن لدنيا جميعًا جينات وطبعات وراثية موعد حدوث مرض القلب أو إصابة الشريان التاجي في أي سن.

وأوضح الدكتور باسم ظريف خلال منشور توعوي بصفحة وزارة الصحة والسكان، أن القصة غير متروكة قدرية جينية لكل شخص منا وفي الحقيقة لدينا واجب يمكن القيام به لتأخير وتلطيف أو تقليل الإصابة بالشريان التاجي لتكون بشكل بسيط ولا تأتي بشكل حاد أو أزمات حادة.

أمراض القلب

وقدم استشاري أمراض القلب مجموعة نصائح واجبة على الشباب لحمايتهم من الإصابة بأمراض القلب عند كبر السن أو الشيخوخة.

نصائح لحماية الشباب من أمراض القلب

- يجب تغيير نمط السلوك في الحياة.

- ممارسة الرياضة بشكل مستمر وغير مشروطة بالنادي أو الجيم ولكن يمكن المشي مهرولا 20 – 30 دقيقة على الأقل في اليوم.

- الابتعاد عن الأكلات الدسمة.

- زيادة الخضروات والفاكهة.

- البعد عن الدهون المشبعة.

- البعد عن اللحوم المصنعة.

- عدم الإكثار في تناول الملح والسكر.

اقرأ أيضًا: مستشار الرئيس للصحة يحذر من الإفراط في استخدام المضادات الحيوية