احذر.. علامات لو ظهرت عليك تنذر بمشكلة صحية في الأمعاء

هناك علامات إذا ظهرت عليك تدل على وجود اضطرابات في حركة الأمعاء بالجسم، لذا يجب الانتباه فور وجود أي تغيرات بشكل مفاجئ.

وكشف الدكتور إبراهيم سعيد جمعة، استشاري الباطنة ومكافحة التغذية بمستشفى جامعة المنوفية، عن أبرز تلك العلامات التي تشير لوجود اضطرابات بالأمعاء، منها التهابات القولون.

وقال في تصريح خاص لـ"الطريق"، يمكن أن تحدث اضطرابات الأمعاء، نتيجة تهيج القولون بعد الإصابة بنوبة إسهال شديدة، ناتجة عن بكتيريا أو فيروس، بالإضافة إلى وجود كمية كبيرة من البكتيريا في الأمعاء.

وأضاف أن هناك أسباب أخرى لإضرابات الأمعاء، مثل التوتر وضغوطات الحياة كل هذه أسباب قد تزيد من خطر الإصابة.

أعراض تشير إلى مشكلات بالأمعاء

１- الشعور بضيق في التنفس.

２- وجود ألم بالصدر.

３- سماع صوت ضربات القلب.

４- حرقان أعلى البطن.

５- الشعور بالغثيان.

６- صعوبة في بلع الطعام.

７- وجود ألم في أسفل الظهر والحوض.

طرق الوقاية من اضطرابات الأمعاء

الابتعاد عن التوتر.

ممارسة اليوجا.

ممارسة رياضة التأمل والمشي.

والابتعاد عن الأطعمة الحارة.

الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة.

تناول الخضروات والفواكه المليئة بالألياف.

اقرا ايضًا: 4 أطعمة تخفف التهاب أعصاب اليدين.. احذر الاستخدام المفرط للهاتف