الإثنين 4 مارس 2024 06:32 صـ 23 شعبان 1445 هـ
جريدة الطريق
رئيس مجلس الإدارةمدحت حسنين بركات رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس مجلس الإدارةمدحت حسنين بركات رئيس التحريرمحمد رجب
أسامة كمال في رسالة لـ ضمير العالم: أنقذوا أطفال غزة من الموت جوعًا.. هذه جريمة حرب دموع وكيل النيابة نزلت وبنتي لم تنتحر.. أول تعليق من والدة نيرة صلاح طالبة العريش ”النيابة العامة” تأمر بحبس المتهمين في واقعة وفاة طالبة العريش مساعد وزير التموين يكشف موقف أسعار السلع قبل رمضان ”زراعة الشيوخ”: سعر كيلو اللحم القائم سيصل لـ130 جنيه وسعر وصوله للمواطنين بين 200 إلى 250 جنيها «القاهرة الإخبارية»: انتقادات داخل المجلس الحربي لشرط ”نتنياهو” الحصول على قائمة المحتجزين لدى حماس تعديل مواعيد النقل العام في القاهرة خلال شهر رمضان لا تحط النسور إلا على القمم.. داغر داخل تحدي العمل «القاهرة الإخبارية»: 12 شهيدًا و42 جريحًا بقصف طيران الاحتلال لمنزل في النصيرات وسط قطاع غزة نتائج مبشرة لنجاح منظومة التطوير الشامل لقطاع الغزل والنسيج.. إنفوجراف تبدأ من 2000 جنيه.. أحمد موسى يعلن توقعات زيادة أسعار أردب القمح هذا العام قصور الثقافة تواصل أنشطتها المكثفة ضمن مبادرة ”أنت الحياة” بالأقصر

إذا كنت مصاب بالسكري فتجنب تناول هذه الأطعمة

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

داء السكري هو مرض مزمن ينتج عن عدم قدرة الجسم على إنتاج أو استخدام الإنسولين بشكل فعال.

ويُعدّ الإنسولين هرمونًا ضروريًا لتنظيم مستويات السكر في الدم.

أنواع داء السكري:

النوع الأول: ينتج عن هجوم الجهاز المناعي على خلايا البنكرياس المنتجة للإنسولين.

النوع الثاني: هو النوع الأكثر شيوعًا ويحدث عندما يصبح الجسم مقاومًا للأنسولين.

داء السكري الكامن: هو حالة ما قبل السكري، حيث تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة عن المعدل الطبيعي ولكنها ليست مرتفعة بما يكفي لتشخيص داء السكري.

أعراض داء السكري:

كثرة العطش.

كثرة التبول.

فقدان الوزن.

الشعور بالتعب.

عدم وضوح الرؤية.

بطء التئام الجروح.

مضاعفات داء السكري:

أمراض القلب والسكتة الدماغية.

أمراض الكلى.

العمى.

بتر الأطراف.

أطعمة يجب تجنبها

الخبز الأبيض، استبدله بالخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.

الأرز الأبيض، يرفع سكر الدم بسرعة. استبدله بالأرز البني أو الكينوا.

المعكرونة البيضاء: غنية بالكربوهيدرات المكررة، استبدلها بمعكرونة القمح الكامل أو المعكرونة المصنوعة من العدس.

البطاطا: غنية بالنشويات التي تتحول إلى سكر في الدم. استبدلها بالخضروات غير النشوية مثل البروكلي أو السبانخ.

البطيخ: غني بالفركتوز، نوع من السكر الذي يرفع سكر الدم.

استبدله بفواكه أخرى مثل التفاح أو البرتقال

الوقاية من داء السكري:

اتباع نظام غذائي صحي.

ممارسة الرياضة بانتظام.

الحفاظ على وزن صحي.

الإقلاع عن التدخين.