تعرف على الفوائد الصحية لتناول البليلة

تعتبر البليلة من الأكلات الشتوية التي يعشقها كثيرون من الأشخاص، فهي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، كما تعد واحدة من الأكلات المصرية الشهيرة منذ قديم الزمن وخصوصًا في فصل الشتاء.

ونستعرض في التقرير التالي فوائد البليلة وفقًا لما ذكرته الدكتوره نهلة عبد الوهاب استشاري التغذية والمناعة ورئيس قسم البكتريا بمستشفى جامعة القاهرة في تصريح خاص لموقع "الطريق"

تقول استشاري التغذية إن، البليلة تحافظ على الجسم من نزلات البرد لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن الموجودة في حبوب القمح واللبن، والتي تعزز من صحة الجسم.

تساعد على تدفئة الجسم

وأضافت أن، تناول كوب من البلية يوميا في فصل الشتاء يساعد على تدفئة الجسم، ويزيد من الشعور بالشبع بنسبة كبيرة، ما يقلل من الوزن الزائد.

تعزز جهاز المناعة

بالإضافة أنها تساعد على تطهير الجسم من السموم، لاحتوائها على الزنك والحديد، كما أنها تقوي جهاز المناعة وتنشط الذاكرة، وتقي من نزلات البرد، وتساعد على حركة الأمعاء بشكل صحي.

وقدمت عدة فوائد لها في الشتاء:

１- تعزز صحة الجسم لاحتوائها على الكثير من العناصر.

２- تقي من الإصابة بنزلات البرد.

３- تقلل من الإصابة بالأنيميا، لاحتوائها على الحديد.

４- تنشط الذاكرة لاحتوائها على الفسفور، وفيتامين b12, وعناصر غذائية آخرى.

５- تمنع حدوث الإمساك.