دراسة: «خفض الملح يقلل فرص الإصابة بمرض شائع بين أغلب الأشخاص»
يعد الملح من العناصر الأساسية، التي تستخدام في طهي الطعام، ويعتبر مفيد لصحة الإنسان، ويستخدم في مناطق كثيرة من العالم باعتباره أحد التوابل.
أشارت دراسة بريطانية أجريت في جامعة «جونز هوبكنز»، إلى اهمية استخدام الملح بنسبة منخفضة في الطعام، حيث يساهم ذلك على خفض فرص الإصابة بالصداع بمقدار الثلث، وفقا لما ورد بصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
أكد الباحثون في دراستهم الحديثة، أنه ينبغي على الأشخاص التقليل من استهلاكهم اليومي للملح إلى ثلاثة جرامات، وفي هذه الحالة تقل نسبة المصابيين من نوبات الصداع، وتساوي تلك الكمية نحو نصف ملعقة صغيرة من الملح.
أقرأ أيضًا: شاهد.. الهند تطلق 1000 طائرة بدون طيار للاحتفال بعيد الاستقلال
أوضحت الدراسة، أنه يفضل تقليل تناول الملح الأبيض، لأنه يعمل على خفض ضغط الدم والضغط النبضي، غير أنه حتى الأشخاص الذين يتمتعون بضغط دم طبيعي، فقد شهدوا انخفاضًا في نوبات الصداع عندما قللوا من استهلاكه.
طلب الخبراء من المسئولين تسجيل الحالات التي تعاني من أي آثار جانبية، كالصداع أو الانتفاخ أو جفاف الحلق أو العطش أو الإرهاق وغيرها من الأعراض، ووجدوا أن خفض كمية الملح المستهلكة يوميًا من 9 إلى 3 جرامات قد يساعد في خفض فرص الإصابة بالصداع بنسبة 31%.
