لعشاق الشاي.. احذروا 10 علامات تشير إلى وصولكم لمرحلة الإدمان

يُعتبر الشاى ملك المشروبات الساخنة والأساسية بداخل البيوت المصرية، ويفضل المصريين احتساء كوب الشاى بعد الوجبات كنوع من هضم الطعام، وتحسين المزاج، فبعد تناوله يشعرون بالراحة والتركيز، كما يزداد تناوله فى فصل الشتاء كمشروب يساعد على تدفئة الجسم.

ولكن كثرة تناول الشاى تحولت عند البعض إلى إدمان لدرجة أن لا يشعر بتحسين مزاجه إذ لم يتناوله، بل تزداد عصبيته وقلقه ولا يفكر إلا فى كوب الشاى المفضل لديه وهذه أول علامات الإدمان بالشاي، وتقع الأهالي في خطأ لأن بعضهم يجعل الطفل الصغير يدمن على شرب الشاي أيضا، وهذا ما يحدث بالفعل هناك أطفال لم تبلغ عمر الـ5 سنوات تقبل على احتساء الشاء بكثرة.

علامات تشير إلى الإدمان بالشاى

وهناك علامات ظاهرة تحذرك بأنك أصبحت مدمن لاحتساء الشاي، وستصبح خطرا على الصحة، رغم أنه عنصر غنى بمضادات الأكسدة ولكن كثرة احتسائه تصبح مؤشر خطر، وإنذار للصحة ومن هذه العلامات:

عدم النوم جيدا وغير منتظم

يحتوي الشاي على مادة كافيين عالية، باختلاف المشروبات الأخرى، مما تُسبب التركيز والإضطراب بمواعيد النوم، وينصح الأطباء بتناول كوب الشاى على الأقل قبل النوم بـ4 ساعات.

آلام المعدة

يتسبب الشاى بآلم فى المعدة، وذلك لأن أوراقه تحتوى على مادة "العفص" المُره، وهذه المادة كفيلة بتدمير المعدة، وتسبب فى انقباضات تسبب لك الآلم والغثيان.

الشعور الدائم بحرقان المعدة

من العادات الخاطئة هى تناول الشاى على الريق قبل وجبة الإفطار، وهذا يسبب حرقان المعدة فيجب تناوله بعد الوجبات بمدة لا تقل عن ساعة.

الشعور بالقلق والتوتر الدائم

يعتقد الناس أن تناول الشاى بكثرة سيخفف التوتر والقلق ويجعله يشعر بالهدوء، ولكن الإفراط فى تناول الشاى يزيد من القلق.

الشعور بالدوخة "الدوار"

عند تناول كوبين من الشاى أو أكثر فى نفس الوقت ستشعر بالدوار والغثيان بسبب احتسائك لنسبة عالية من الكافيين، فمن الأفضل عدم تناول أكثر من 3 أكواب فى اليوم.

الإصابة بالجفاف

يتسبب تناول الشاى إلى كثرة التبول لأنه يعد "مدراً للبول" وإذا لم تشرب ماء كثيرا فسوف تصاب بالجفاف.

نقص الحديد

ترتبط مادة العفص الموجود فى أوراق الشاى بالكربوهيدرات والبروتينات والحديد، وبالتالى تمنع امتصاصه من الطعام ولذلك يجب عدم تناوله مباشرة بعد الوجبات حتى لا ينقص الحديد من الجسم.

صداع متكرر

الشعور بالصداع المتكرر، إذا لم يتم تناول كوب الشاى ولكن الإفراط به يزيد الصداع.

إدمان الكافيين

حذر الأطباء من احتساء الشاى بكثرة مشيرين إلا إذا شعرت بتناول الشاي، دائما فهذا تحذيرا بأنك ستكون مدمن لمادة الكافيين.

كثرة التبول

يتسبب الشاى بكثرة التبول لأنه مدراً للبول كالقهوة، ولذلك ينصح بعدم تناوله في الليل.

اقرأ أيضا: تقنية جديدة تجعلك تنام خلال دقيقتين فقط.. 5 خطوات تمنحك الراحة