كيفية القضاء على الأنيميا عند الأطفال؟.. «الصحة» تجيب
أجابت وزارة الصحة والسكان، على صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، اليوم الأحد، على سؤال كيف يمكن التغلب على الأنيميا لدى الأطفال.
ونشرت الوزارة، انفوجرافيك، توضح فيه كيفية التغلب على انيميا الأطفال حيث وضحت أنه يجب على الطفل مصاب بالأنيميا الاهتمام تناول بطعامه.
وتابعت يجب تناول الأطعمة الصحية الغذائيه التى تحتوي على نسبة عالية من الحديد مثل:
- الخضروات الورقية الداكنة.
- اللحوم الحمراء.
- الكبدة.
- الأسماك.
- الفواكة المجففة.
البروتينات وتشمل
- اللحوم .
- الألبان.
- البقوليات.
- الدواجن.
-الخضروات الورقية.
اقرأ ايضا :طقس غدا الاثنين.. شديد البرودة ليلاََ وأمطار على هذه المناطق
كذلك أضافت وزارة الصحة، أن حمض الفوليك و فيتامين ب المركب يساعد كثيرا على القضاء على الأنيميا وتوجد في" المكسرات واللحوم الحمراء".
وأضافت فايتمين ب 12 ضروري أيضا للقضاء على الأنيميا لدى الأطفال ويمكن أن نأخذ من مصادر طبيعية مثل" اللبن والجبن والبيض والفراخ واللحوم البيضاء".
كما نبهت الوزارة على الأبتعاد عن المشروبات التي تزيد من الأنيميا أو تقلل أمتصاص الحديد بالجسم مثل الشاي والقهوة خاصة بعد تناول الطعام.
