خاص| طريقة مبتكرة لعدم الإحساس بالعطش أثناء الصيام

أوضح الدكتور محمد رحيم، أخصائي التغذية العلاجية والتدخل غير الجراحي للسمنة، أنه يجب تناول المياه بكثرة بداية من الإفطار وحتى السحور؛ للتغلب على الشعور بالعطش أثناء النهار خاصة في حالة ارتفاع درجات الحرارة، مع أهمية تجنب شرب الكافيين والمنبهات بكثرة كالشاي والقهوة والنسكافيه والاقلال من المشروبات الغازية قدر الإمكان.

وقال الدكتور محمد رحيم في تصريح لـ"الطريق"، إن الصيام لفترة طويلة يسبب العطش والذي يشعر به الإنسان بشدة في حالة ارتكاب أخطاء معينة في اليوم السابق حيث أنه يجب الاقلال من تناول الأكلات المالحة خاصة خلال وجبة السحور لأنها تتسبب في العطش الشديد في نهار رمضان، مضيفا أن هذه الأطعمة تتمثل في المخللات والحوادق والتوابل الكثيرة والشطة.

اقرأ أيضًا: بالمستندات.. وجود حقن «يونيكتام 1500 جم» مغشوشة في السوق وإعلان سحبها

وتابع الدكتور محمد رحيم، أنه من المهم تناول أطعمة تحتوي على المياه منها الخيار والبطيخ والزبادي، مؤكدا على عدم تناول اكل بكميات كبيرة في وجبة السحور حتى يسهل هضمه مع توزيع عدد أكواب المياه بين وجبتي الافطار والسحور.