عادات صحية يجب اتباعها بعد الإقلاع عن التدخين

أوصت وزارة الصحة والسكان اليوم الأربعاء بعدة عادات الصحية يجب اتباعها بعد الإقلاع عن التدخين.

ونشرت الوزاره على صفحتها الرسميه على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك انفوجرافيك، توضح فيه بعض العادات الصحية التي يجب على مقلعي التدخين المواظبة عليها حتى يستطيع الحفاظ على الإقلاع وتغيير نمط حياتهم إلى الأفضل

وجاءت هذه العادات الصحية كما يلي :

• ممارسة الرياضة

الرياضة لها فوائد عظيمة في تحريك الدورة الدموية في الجسد وتفريغ الطاقات المكبوتة وتوصيل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم وتحسين صحة الرئة والقلب.

اقرأ ايضا : قبل انطلاقها السبت المقبل.. تنبيهات هامة للطلاب قبل دخول لجان امتحانات نهاية العام

• إتباع أنظمة غذائية صحية

الغذاء الصحي له فوائد عظيمة على صحة الجسد وكذلك تخلص الجسم من السموم المتراكمة خاصة في الرئتين،إذا ما تم تناول الأطعمة مثل الورقيات التي تحتوي علي كميات كبيرة من المياه التي بدورها تساعد الجسم من التخلص من رواسب التدخين إذا ماتم الاستمرار عليها.

اقرأ ايضا :التعليم تزف بشرة سارة لطلاب أبناء المصريين بالخارج.. تفاصيل