الطريق
السبت 5 يوليو 2025 09:10 مـ 10 محرّم 1447 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
شاهد| عضو حزب المحافظين البريطانى: إيران تهدد رغم وقف النار ومؤشرات على صراع داخلى أزمة وقود خانقة في غزة تهدد حياة المرضى مراسلة القاهرة الإخبارية: إحباط محاولة تهريب وثائق مرتبطة بـ”الإخوان” المحظورة في الأردن الفنان محمد أبو داوود يروي كواليس أصعب موقف في حياته الفنية الأردن يفوز على الجزائر بالبطولة العربية لكرة السلة للسيدات المقامة في مصر وكيل تعليم كفر الشيخ: استمرار تلقي تظلمات الإعدادية حتى 13 يوليو الجاري وزيرة التضامن الاجتماعي تتابع تداعيات حادث الطريق الإقليمى.. وتوجه بتقديم الدعم لأسر الضحايا محافظ كفرالشيخ: طفرة غير مسبوقة في تطوير البنية التحتية لمراكز الشباب رئيس جامعة المنوفية يكلف فريق طبى متكامل من المستشفيات الجامعية للكشف ومتابعة الحالة الصحية لمصابى حادث الإقليمي محافظ دمياط و وزير قطاع الأعمال العام يبدأن زيارة تفقدية لشركة دمياط للغزل والنسيج ويلتقيان عدد من نواب البرلمان كيان ”كوادر شباب مصر” يعرض رؤيته المستقبلية بمحافظة كفر الشيخ وزير الإسكان ومحافظ بني سويف يتابعان سير العمل بمنظومتي مياه الشرب والصرف الصحي بالمحافظة ومشروعات ”حياة كريمة”

«صن بلوك رباني».. أطعمة تحميك من أضرار الشمس

الوقاية من الشمس-yandex
الوقاية من الشمس-yandex

أكد أطباء الجلدية أن البشرة الباهتة تنتج بسبب مضادات الأكسدة مثل، التعرض للملوثات والأتربة والمبيدات الحشرية.

وبحسب ما ذكره موقع healthline أن إضافة بعض الأطعمة إلى النظام الغذائي تساعد في الحصول على مظهر مشمس في أي وقت.

ولكن عندما يتعلق الأمر بمضادات الأكسدة يقترح “بول جارود فرانك”، طبيب الأمراض الجلدية التجميلي ومؤلف كتاب " The Pro-Aging Playbook "، التركيز على المغذيات الدقيقة التي تحتوي علي مركب الليكوبين.

وذلك لأن مركب الليكوبين يعمل على تقوية خلايا البشرة وتعزيز مقاومتها ضد الشمس، ويوجد مركب الليكوبين في العديد من الفواكه والخضروات، سنوضحها لكم كالتالي:

-الطماطم

فعند تناول 5 ملاعق من صلصلة الطماطم يوميا لفترة تصل إلى 12 أسبوعا، يساعد ذلك في تحمل حروق الشمس بنسبة تصل إلي 33%، ويمكن بتناول هذه الكمية الاستغناء عن كريم الوقاية من الشمس لأن نسبة تناول هذه الكمية من صلصة الطماطم تعادل نسبة الكريم.

-الجوافة

تساعد الجوافة على مقاومة تجاعيد الجلد، وتحافظ أيضا علي رطوبة البشرة بشكل دائم،وتساعد مادة الليكوبين الموجودة في الجوافة على حماية خلايا البشرة من السموم والتأثير الضارالناتج عنها على الحمض النووي للخلايا.

-البابايا

تحتوي فاكهة البابايا على العديد من الفيتامينات التي تساعد البشرة علي التخلص من الجلد الميت، وتساعد أيضا في إبقاء البشرة رطبة وتخلصها من الحبوب والبثور، وتعمل البابايا علي تقليل علامات الشيخوخة المبكرة التي تصيب البشرة.

-الفلفل الأحمر

يساعد الفلفل الاحمرأصحاب البشرات الدهنية في تقليل ظهور حب الشباب بها، ويعمل على توحيد لون البشرة وترطيبها بعمق مما يساعد في تخفيف الالتهابات.

-البطيخ

يحتوي البطيخ على العديد من مضادات الاكسدة التي تحمي البشرة من ظهور التجاعيد وتأخر الشيخوخة، ويحتوي البطيخ على فيتامين أ الذي يحمي البشرة من التعرض لحروق الشمس، وتمنع جفاف الجلد.

-الجزر الأحمر

يحتوي الجزر الأحمر على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تتسبب في إبقاء البشرة مشرقة وبحالة صحية جيدة.

اقرأ أيضًا: منها رؤية العيوب.. خبير علاقات يوضح فوائد الخلافات الزوجية