«البس ثقيل».. هانى الناظر يقدم نصائح للمواطنين لمواجهة تقلبات الطقس

أعلنت هيئة الأرصاد الجوية عن حدوث تقلبات في حالة الطقس أبتداء من يوم الخميس المقبل ومن المتوقع أن تستمر هذه التقلبات لمدة 10 أيام، فيكون الجو في الصباح الباكر مائل للبرودة وكذلك في المساء،وفي هذا الصدد قدم الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومى للبحوث الأسبق وأستاذ الأمراض الجلدية، 7 نصائح للتغلب علي التقلبات الجوية المتوقع حدوثها خلال الفترة المقبلة وتشمل:

1.ضرورة ارتداء الملابس الثقيلة أثناء الخروج في الصباح الباكر أو المساء.

2.الحرص علي ارتداء الكمامة أثناء سيرك خارج المنزل لتحافظ عليك من الأتربة والهواء الشديد.

3.الابتعاد عن أجهزة التكييف والمراوح قدر المستطاع.

4.تناول كوباً من الماء قبل خروجك من المنزل.

5.من يعاني الحساسية الجلدية، أو من حساسية الصدر أو من الجيوب الانفية يجب عليه المواظبة علي تناول أقراص الهستامين كل يوم فالمساء.

6.ضرورة تناول طبق السلطة يومياً، ويجب أن يحتوي علي ثلاثة أنواع من الخضار فيما أكثر، وذلك لدورها في تقوية مناعة الجسم وتجعله يهاجم أي مرض يصيب الشخص.

7.أكد علي ضرورة غلق جميع الشبابيك أثناء النوم واستعمال غطاء خفيف حتي لا تصب بالبرد.

اقرأ أيضاً:تعرف علي كيفية التعامل مع لدغة الأفعي.. هاني الناظر يوضح (خاص)