الطريق
الأربعاء 2 يوليو 2025 07:26 صـ 7 محرّم 1447 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
ترامب: مصر وقطر تعملان بجد للمساعدة في إحلال السلام بغزة ترامب: مصر وقطر ستقدمان الاقتراح النهائي بشأن هدنة غزة ترامب: إسرائيل وافقت على الشروط اللازمة لإتمام وقف إطلاق النار بغزة لمدة 60 يوما الحوثيون: قصفنا مطار بن جوريون بصاروخ فرط صوتي تسبب بتوقيف حركة الملاحة شاهد| منخفض جوي نادر وأمطار رعدية تضرب شمال البلاد.. والأرصاد تحذر المواطنين جامعة دمنهور تعلن نتائج القرعة العلنية لملتقى ”حور” للفنون تحت شعار ”بالفن تحيا الأمم” ”الإسعاف والطوارئ”: غزة تواجه كارثة صحية وبيئية غير مسبوقة شمالًا الدكتور محمد عبد الله: الموسيقى علم والنقد لا يُمارَس دون دراسة وتأهيل سؤال افتراضي: هل يمكن الاستفادة من نفقات انتخابات برلمان مصر؟.. تقرير عن مركز رع للدراسات الاستراتيجية 2 مليون جنيه لكل أسرة.. التضامن الاجتماعي تتلقي تبرعاً بقيمة 38 مليون جنيه لصالح أسر ضحايا حادث طريق المنوفية ”مطروح للنقاش” علي القاهرة الإخبارية يسلط الضوء على فتح نتنياهو جبهات حرب جديدة هربًا من أزماته الداخلية ”بروكسل الدولي للدراسات”: ترامب ”هدية السماء” لنتنياهو.. واستمرار حرب غزة يخدم مشروعه التوسعي

للأزواج.. تمارين 20 دقيقة يوميا لتجنب «الخرس الزوجي»

للأزواج تمارين لـ20 دقيقة-مصدر الصورة-ياندكس
للأزواج تمارين لـ20 دقيقة-مصدر الصورة-ياندكس

كشف الدكتور محمد حسين الشيخ، أخصائي الطب النفسي، أنه ليس من الضرورة تنظيم وقت للتصفح على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث يفضل على الأقل ساعة يوميا، ويكون من الطبيعي التواصل مع العالم، خاصة أن مثل هذه الصفحات تحتوي في كثير من الأحيان على أخبار سلبية تجعل الشخص يعيش في قلق وتوتر.

أشار استشاري الطب النفسي، في تصريح لـ "الطريق"، بواسطة السطور التالية، إلي أن يجب تخصص وقت كافي للجلوس مع الأسرة، بدلا من التصفح على صفحات السوشيال ميديا في الجلوس مع عائلته وأهله.

الزوجان

نبه "الشيخ"، أن هناك بعض الخطوات التي تساعد على حل الخرس الزوجي، قائلا :"ينبغي فعله قبل النوم بشكل يومي، وهو أن يقعد الزوجان لمدة 20 دقيقة يوميا ويتركوا موبايلاتهم نهائيا ويتحدثوا مع بعضهما البعض ويبصوا في عيون بعض، في الأول مش هيلاقوا حاجة يتكلموا عليها، ولكن مع الوقت بدأوا يحكوا حاجات حصلت خلال اليوم وبعد كدة بدأوا يتكلموا في موضوعات عميقة عن أحاسيسهم ومشاعرهم".

لفت "الشيخ" إلى أن مشكلات السوشيال ميديا عملت على صنع واقع بديل، وليس هناك وعي بأن هذه الأشياء ليست حقيقية، متابعة: «مش كل حاجة في السوشيال ميديا وحشة، لكن لازم دايما نكون على وعي بأن زوجي أو مراتي بني آدم له أخطاء ومميزات».

اقرأ أيضا: دراسة: البعض يميل للارتباط بأصدقائهم وأشخاص مشهورة