استشاري نفسي يقدم حلولاً سحرية لعلاج القلق والاكتئاب

عادة ما يتعرض العديد من الأشخاص للنقد، مما يسبب لهم الخوف وعدم الثقة في النفس، وقد يعرضهم لحالة من القلق والاكتئاب.

في ذات السياق، أوضح الدكتورناصر فتحي، استشاري طب نفسي، في تصريح لـ "الطريق"، بعض الأمور التى تؤثر عليهم، من خلال السطور التالية:

مفارقة السلبية

يصاب البعض من الأشخاص بالإحباط والخذلان، يرجع سببه هو تعرضه لموقف سئ في حياته، وعند تذكر كل السلبيات السيئة التي حدثت له بوضوح، قد يؤثر عليه بالسلب، ويتجنب التفكير بأى إيجابيات.

الخوف من التقييم السلبى

أشار استشاري نفسي، إلى أن هناك الكثيرين يخافون من السيطرة عليهم في شئ، وقد يمثل لهم أمر طبيعى، لا يفضل البعض الحكم عليه، لأنه ممكن أن يؤثر على ذاته، مما يجعل أي تعليق سلبى يؤثر على الشخص بصورة دائمة، لأنها تهدد الأنا للشخص، وقد يخاف الشخص من الشعور بالنبذ الاجتماعى أو أنه مختلف بعض الشئ عنه غيره من الأشخاص من حوله، وقد يشعر أن التعليقات السلبية التي يسمعها على أنها تعنى أنه غير مرغوب فيه، أو لا ينتمى للمكان الذى هو به، مما يهتز عنده قبوله لنفسه وسلامه.

كيفية التغلب على النقد من حولنا

يحرص الأشخاص الأكثر عرضه للنقد، يتجهون للبحث عن أفضل الطرق، للتخلص من أشكال الانتقاد بكل أنواعه، ويفضل أن يدرك الشخص الأشياء التي يحبها من خلال الاستمتاع والعمل على تطوير نفسه، ويجب أيضا لا يبالغ الأشخاص في مبالغة الآخرين.

اقرأ أيضا: فندق ريتز كارلتون.. حجز أفضل الفنادق في أشهر الوجهات بالسعودية

اقرأ أيضا: لمحبي الشعر الطويل.. مصفف يكشف نصائح تساعدك على تعزيزه