أخصائي يوضح أسباب اضطرابات النوم وطرق علاجها.. فيديو

قال حاتم إبراهيم عودة، أخصائي اضطرابات النوم بالجمعية الأوروبية لأبحاث النوم، إن اضطرابات النوم هي أي شيء تؤثر على وظيفة الإنسان وعلى مزاجه العام، ويكون سببها عدم النوم الكافي في ساعات الليل.

اقرأ أيضًا: استشاري يوضح التغذية السليمة للطلاب خلال فترة امتحانات نصف العام.. فيديو

وأضاف أخصائي اضطرابات النوم بالجمعية الأوروبية لأبحاث النوم، خلال اتصال هاتفي له في برنامج «هذا الصباح»، المذاع عبر فضائية «إكسترا نيوز»: "ثلث اضطرابات النوم هي اضطرابات الأرق العام، والتي تظهر أعراضها في صعوبة الدخول في النوم أو الاستمرار، أو الاستيقاظ مبكرا، أو حتى عدم الحصول على نوما كافيا لأداء العمل الوظيفي صباحا".

اقرأ أيضًا: «الصحة»: فحص 32 مليون سيدة ضمن مبادرة «الكشف المبكر عن أورام الثدي» في 2202.. فيديو

وأوضح «عودة»، أن من أبرز مشكلات اضطرابات النوم، هي أسباب سلوكية خاطئة، مشيرا إلى أنه يجب تجنب مشروبات الطاقة، لاحتوائها على نسبة عالية من الكافين، التي قد تؤثر على الصحة من جوانب أخرى، بجانب محاولته لحل مشكلة النوم بطرق خاطئة.

اقرأ أيضًا: أستاذ مناخ: إفريقيا تحتاج لتمويلات مالية ضخمة لمواجهة التغيرات المناخية.. فيديو