نصائح للتخلص من الإصابة بالتهاب الأمعاء.. استشاري باطنة يوضح
يصاب العديد من الأشخاص بمشاكل التهاب الأمعاء، حيث تعد من أكثر الأعراض التي يعاني منها الأفراد، وقد تؤدي على حدوث آالم شديدة بالمعدة، بعتبره من الأمراض المزمنة، وتصيب الأمعاء الغليظة.
في ذات السياق، الدكتور بإسم مراد، استشاري باطنة والغدد، في تصريح لـ "الطريق"، من خلال السطور التالية، أكثر النقاط الهامة لعلاج التهاب القولون التقرحى، وهى كالتالي:
البعد عن الأطعمة المسببة للالتهابات
هناك البعض من الأكلات الدسمة، التي تسبب حدوث الالتهابات، لذلك ينصح البعد عن الأاطعمة، التي تحتوي بنسبة كبيرة على السكريات أو المنتجات الحيوانية، لأنها تزايد من خطر الإصابة بالإلتهابات، وهناك أيضا بعض منتجات الألبان والكافيين والكحول والفواكه والخضراوات، قد تؤدي إلى ظهور أعراض الالتهاب ، لذلك يجب على مرضى التهاب القولون التقرحى الابتعاد عن هذه الاطعمة.
-مارس التمارين الرياضية بانتظام لتقليل الالتهاب
تعد التمارين الرياضة من أفضل الطرق العلاجية، التي ينصح لممارستها بشكل يومي، لأنها تصبح مفيد لتشغيل المضاعفات المرتبطة بالتهاب القولون التقرحي ، وأيضا انخفاض كثافة العظام، ويؤثر على جهاز المناعة، ينتج عنه مشكلات صحية وعاطفية والإجهاد وزيادة الوزن، لذلك عليك بالمواظبة على التمارين الرياضية للحد من اعراض التهاب القولون التقرحى.
-قلل من الإجهاد للحفاظ على الأشياء تتحرك
أثبتت الدراسات العلمية، أنه عند القيام بعمل جهود، يسبب حدوث التهاب القولون التقرحي، بالتالي ينتج عنه حدوث الإجهاد وبعدها تغيرات في القناة الهضمية ، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض التهاب القولون، لذلك عليك بتجنب الاجهاد.
اقرأ أيضا: استشاري صحة إنجابية: عدد سكان مصر سيصل لـ158.8 مليون نسمة في 2025
