أطعمة ومشروبات تمنح الدفء ولا تسبب زيادة الوزن.. فيديو

قالت الدكتورة ريهام عز الدين، أخصائي التغذية العلاجية، إن فصل الشتاء يساعد في خفض الوزن بشكل كبير، عكس ما يظنه بعض الأشخاص أنه يزيد الوزن، موضحة أن الشعور بالبرد هو ما يجعل الأشخاص تأكل بشراهة لكي تحصل على الدفء.

اقرأ أيضًا: طقس اليوم.. الأرصاد: استمرار سقوط الأمطار على بعض المناطق.. فيديو

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، خلال اتصال هاتفي في برنامج «صباح الورد»، المذاع عبر فضائية «ten»، أن الذي يتناوله الإنسان يقسم لنوعين هما مأكولات ومشروبات، فبالنسبة للمشروبات التي نحصل منها على تدفئة عالية جدا هي القرفة وكوب صغير من حمص الشام، وكوب صغير من السحلب، والكاكاو مع حليب خالي الدسم.

وأوضحت «عز الدين»، أن بعض الأشخاص تذهب للثلاجة ليلا لتناول الطعام ظنا منهم أنه يشعرهم بمزيد من الدفء، وهذا السلوك يكون ناتج عن الإحساس بالملل، ومن هنا يجب التفكير قبل تناول الطعام، فإذا كان الجوع حقيقي فنتناول طعام يحتوي على البروتين لأنه يساعد الجسم على التدفئة، وإذا كان الجوع مزيف أو بسبب الشعور بالملل فنتناول بعض السناكس الخفيفة مثل البطاطا، أو الذرة المسلوقة.