أخصائي تغذية يطالب بشرب المياه.. وظائف الجسم مرتبطة بها
أشار الدكتور محمد شاهين استشاري التغذية، إلي أن جسم الأشخاص يتأثر بتأثر المناعة، لأنها تكون ردة الفعل الذي يبديها الجسم لمقاومة الأجسام الغريبة التي تهاجمه مثل الفيروسات والبكتيريا، موضحًا: «بعض السلوكيات تؤدي إلى حدوث مشكلات في المناعة، مثل ارتفاع درجات الحرارة والإرهاق وعدم الرغبة في الأكل ودوخة باستمرار.
معظم الأشخاص تتعامل بشكل خاطئ مع بدايات ارتفاع درجات الحرارة:
أكد الدكتور محمد شاهين استشاري التغذية، خلال لقائه التلفزيوني ببرنامج «صباح الخير يا مصر»، يقدم على القناة الأولي الفضائية: «أنه من الخطأ الأكبر التي يرتكبه البعض، عند ارتفاع في درجات الحرارة، قد يلجأون إلى استخدام الأدوية وخافضات الحرارة، مما يسبب ضرر على جهاز المناعة، ففي هذه الفترة يَجِبُ ألاّ نحصل على كميات كبيرة من الطعام حتى يركز الدم على المقاومة وتعظيم المناعة.
الإكثار من تناول الماء بشكل مستمر:
أضاف "شاهين: « يفضل أن يتناول الكثير من الأشخاص عدد كبير من المياه، قد تصل إلى 3 لترات يوميا، إذ إن وظائف الجسم كلها مرتبطة بالمياه مثل المخ والكبد والعضلات، وهناك أيضا امتصاص الجسم للأكل، فمن الممكن أن نأكل بشكل جيد، ولكن هناك مشكلة في الامتصاص أو التعامل مع نقص فيتامين أو معدن معين، ويجب أن نحرص على المشي بشكل جيد يوميا من 30 إلى 45 دقيقة.
اقرأ أيضا: خبير علاقات أسرية يكشف نصائح تساعدك على تجاوز ألم الانفصال
اقرأ أيضا: أب وأم و4 أبناء .. أسرة برازيلية تعتنق الإسلام في قطر.. فيديو
