لمريض السكر.. كل ما تريد معرفته عن الإصابة والأعراض وإرشادات تخزين الإنسولين
يحدث مرض السكر عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الإنسولين بكمية كافية أو عندما يعجز الجسم عن الاستخدام الفعال للإنسولين الذي ينتجه لذا ينبغي توخي الحذر عن الإصابة بالمرض والحرص على إتباع عددا من الأمور وأهمها ما يلي:
أعراض تزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكر
كثرة البول
العطش والجوع الشديد
جفاف الفم
تأخر التئام الجروح
التعب والإرهاق
حكة والتهابات جلدية
اضطرابات في البصر
ألم وتنميل في الأطراف
حرارة في القدمين
نقص مفاجئ في الوزن
أهم التحاليل الدورية لمرضى السكر
- الدهون والكوليسترول في الدم.
- زيارة طبيب القلب والأسنان.
- الهيموجلوبين السكري.
- فحص قاع العين.
- فحص القدمين.
- وظائف الكبد.
- زلال البول.
- وظائف الغدة الدرقية عند مرضى السكر من النوع الأول.
الإنسولين
يخزن الإنسولين في الثلاجة عند درجة حرارة 2-8 درجة مئوية.
عدم تعرض الإنسولين للحرارة أو الضوء المباشر.
قلم الإنسولين
- لا يتم تخزين القلم بإبرة متصلة.
- اتباع تعليمات التخزين على الملصق أو نشرة العبوة المرفقة مع الإنسولين.
- يمكن تخزين الأقلام غير المفتوحة في الثلاجة حتى تكون جاهزة للاستخدام.
- تخزين قلم الإنسولين في مكان بارد وجاف.
- عدم ترك قلم الإنسولين في ضوء الشمس المباشر.
- التخلص من الأقلام المجمدة أو المعرضة لدرجات حرارة أعلى من 30 درجة مئوية.
- الاحتفاظ بالقلم في علبة باردة في حالة السفر.
نصائح مهمة لمرض السكر
- التواصل الدائم مع الأهل والأقارب والطبيب المتخصص وخاصة إذا كان مريض السكر يعيش بمفرجه.
- الجلوس تحت أشعة الشمس يوميا لمدة من 20 – 30 دقيقة للحصول على فيتامين د.
- تناول طعام صحي يعتمد على الخضروات غير النشوية والفواكه والبروتينات والبعد عن النشويات والسكريات.
- ممارسة رياضة المشي في المنزل أو تحريك مفاصل الجسم أثناء الجلوس.
- غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون أو تطهيرهما بالكحول.
- الحفاظ على وجود فائض من علاج السكر وخاصة الأنسولين.
- تجنب لمس الفم أو الأنف أو العين بأيدي غير نظيفة.
- ارتداء الكمامة وتحديدا في الأماكن المزدحمة.
- تنظيف وتطهير الأسطح والأكياس بعد شراء الطعام.
- الحفاظ على النوم جيدا.
وأكدت وزارة الصحة أن الاستمرار في تناول حلويات بشكل كبير يضّر صحتك خاصة إذا كنت مريض سكر أو ضغط، مشددة على أهمية الحفاظ على حافظ الصحة وتقليل السكر في الطعام والاعتماد على الفاكهة كمصدر رئيسي للسكريات.
وأشارت وزارة الصحة والسكان إلى أنه يمكن التوجه لأقرب وحدة صحية لمكان السكن للكشف المبكر عن الأمراض المزمنة والاعتلال الكلوي والعلاج مجانًا.
كما يمكن معرفة أماكن تلك الوحدات من خلال الموقع الرسمي للمبادرة (http://www.100millionseha.eg)، وتطبيق "صحة مصر" بالإضافة إلى تلقي الاستفسارات من خلال الخط الساخن لمبادرة 100 مليون صحة 15335.
اقرأ أيضًا: وزير التعليم العالي يكشف نية الوزارة عن عودة نظام التعليم المفتوح في الجامعات الحكومية
