طبيب يوضح أسباب زيادة وجع العظام وطرق العلاج
كشف الدكتور محمود ريشة، استشاري العظام والروماتزم عن أسباب زيادة وجع العظام والمفاصل، والذي يعاني كثيرون من الأشخاص وجع العظام والمفاصل وضعف العضلات والغضاريف خصوصًا فى فصل الشتاء.
وقال عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي بـ"فيس بوك"، إنه عندنا تقل درجة الحرارة في الشتاء، يقل نشاط الدورة الدموية، ما يضعف من نشاط العضلات.
وأشار الدكتور محمود، أن ضعف العضلات والغضاريف يحدث عندما يقل نشاط الدورة الدموية، لذا يزيد الإحساس بالألم على جذور العضلات.
بالإضافة أن، عدم تعرض الجسم لدرجة الحرارة الناتجة عن أشعة الشمس، يقلل نسبة فيتامين د، ويؤثر بشكل ملحوظ على العضم.
طرق الوقاية لتقليل البرد على الجسم
- ضرورة حماية أنفسنا من البرد عن طريق تدفئة الأماكن، الموجود بها الألم.
- استخدام وسيلة مثل قربة المياه الساخنة أو المخدة الحرارية.
- تناول الطعام الذي يحتاجه الجسم، لتنشيط الدورة الدموية، مثل عنصرى الفوسفات و الفسفور.
- تناول القرنبيط المسلوق، غني بعنصر الزنك لتحسين الدورة الدموية للمخ.
- تناول بذور الكتان مع معلقة سمسم و زبادى و عسل، لتنشيط الدورة الدموية.
- تناول الموز لأحتوائة على عنصر الماغنسيوم لزيادة المناعة و تقوية الاعصاب.
- تناول السكريات لتقوية العضلات و لدعم الجسم بطاقة مثل تناول البطاطا.
- والكبريت من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم.
- تناول الفيتامينات مثل فيتامين B12.
- زيارة الطبيب عند الشعور بأي ألم زايد أو أعراض غير عادية.
اقرا ايضًا: جمال عبد الرحيم: إلغاء قرار شطب أسامة خليل مخالف لقانون نقابة الصحفيين
اقرا ايضًا: 31 سنة سجن.. حبس شقيقين سرقا متجر ذهب
