الطريق
الإثنين 5 مايو 2025 01:09 صـ 7 ذو القعدة 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
الرئيس الفلسطيني: نسعى لوقف الاعتداءات وتطبيق حل الدولتين هل حدثت خروقات بانتخابات البلديات في لبنان؟ شاهد| حريق وانفجار في مبنى متعدد الطوابق بموسكو مهرجان أسوان يكرّم كندة علوش بحضور الأهالى ويرصد مسيرتها الفنية مصر تدين استهداف البنى الأساسية والمرافق الحيوية في مدينتى بورسودان وكسلا وزيرة التضامن الاجتماعي تشهد حفل تكريم المؤسسات الأهلية الفائزة في مسابقة ” أهل الخير 2025” بحضور وزيري الأوقاف والتنمية المحلية وزير السياحة والآثار يلتقي سكرتير عام منظمة الدول الثماني النامية للتعاون الاقتصادي D8 والوفد المرافق له وزير الإسكان يشارك في الاجتماع المشترك بين لجنة الإسكان ولجنتي التنمية المحلية والشئون الدستورية والتشريعية بمجلس النواب منح الاعتماد لـ ٢٤ منشأة صحية، وفقا لمعايير الجودة الوطنية الصادرة عن ”جهار” برنامج متكامل ومتابعة حازمة ومكثفة لتحقيق الانضباط التام في أداء أئمة الأوقاف في كل مديريات الأوقاف نائب محافظ دمياط تتابع ملف التصالح في مخالفات البناء وتقنين وضع اليد على الأراضي الزراعية تنفيذ مشروع الخط الأول من شبكة القطار الكهربائي السريع ”السخنة- العلمين- مطروح”

قصة أمريكي حافظ على لياقته على الرغم من تخطيه الـ 45 عاما.. امتنع عن الكعك

رجل
رجل

"الامتناع عن تناول الكعك فقط لمدة 30 عامًا ساعدني في الحفاظ على اللياقة البدنية"، بهذه الكلمات كشف ديريك فأى، سببا قريبا لحفاظه على لياقته على الرغْم من تخطيه سن الـ 45 عاما.

اقرأ أيضاً: معايير أساسية في اختيار الزوجة المثالية

تحدث ديريك فأى، أنه التزم بنظام غذائي عالى البروتين ومنخفض الكربوهيدرات منذ أن كان مراهقا، وبينما يعترف بأنه "ممل للغاية"، فإن الالتزام يساعده في الحفاظ على لياقته البدنية الرائعة.

تمارين رفع الأثقال


يبلغ من العمر الآن 44 عامًا، والذي يقوم بتمارين رفع الأثقال من 5 إلى 6 مرات في الأسبوع، لديه حوالى 7 ٪ فقط من دهون الجسم ويتجنب أمراض القلب، أما بالنسبة لقاعدة الكعكة الخاصة به، فقد استوحى رجل الأعمال من زميله المتقاعد لاعب كمال الأجسام، فيلم "Terminator" لأرنولد شوارزنيجر، حَسَبَ Coventry Telegraph.

بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صارم يتكون في الغالب من مخفوقات البروتين واللحوم الخالية من الدهون والأسماك والخضروات، فإن الأبُّ، وهو الرئيس التنفيذي لشركة رأس المال الاستثماري 3F Management، يستيقظ مبكرًا كل صباح لتدريب الأثقال، لم يكن ديريك أبدًا في أمراض القلب ولكنه يقوم ببعضها على مضض مؤخرًا للتحضير لمباراة كرة سلة مشهورة مع الملاكم فلويد مايويذر.

وأنهى الرجل الشاب، حديث بنصيحة هامة، قائلا: "بين الحين والآخر أذهب وأفسد نفسى، لكنني لا أتناول الحلويات أبدًا.. بخلاف عيد ميلادى، عندما يكون لدى شريحة صغيرة، لأكون مؤدبًا، لم أتناول الكعكة منذ أكثر من 30 عامًا. هذا لا يعنى أنه لا يمكنك تناول الكعك والحفاظ على لياقتك".